Започнете днес!

подлагате

Намаляването на талията без диета изглежда е вълшебно предложение, но вярвайте или не, възможно е! Просто трябва да изпълните 10 прости стъпки, които ще ви представим по-долу:

1. Пийте детоксикиращи сокове постоянно

Сокове от моркови с ананас, ягодово смути с алое вера, лимонада с цвекло, ананас с джинджифил. Всяка от тези напитки ще ви помогне да се чувствате сити и ще ви попречи да ядете храни, които добавят само килограми.

2. Зелен чай при събуждане и преди сън

Можете да го пиете през целия ден, но ако не сте привърженик на тази опция, важно е [и почти правило] да пиете чаша зелен чай на гладно и една преди лягане. След няколко дни ще забележите как дрехите ви се чувстват по-малко стегнати.

3. Изпийте 2 литра вода

Важно е да не забравяте да изпълнявате тази точка, тъй като храносмилането е важен фактор при намаляване на талията. Ако не пиете вода постоянно, едва ли ще я получите.

4. Носете дънки до кръста

Тези дрехи ще помогнат на вашата фигура да не се „деформира“. Панталоните в ханша не са добър вариант, ако искате да намалите талията си. Така че следващия път, когато пазарувате, отидете в раздела за панталони и поли, които отиват над пъпа.

5. Седнете и ходете възможно най-прав.

Това ще ви помогне визуално. Ако ходите с прав гръб, вашата фигура автоматично ще изглежда много по-излята.

9. Спи добре

Непочиването ви прави по-гладни, затова е важно да отделите необходимото време за сън поне 8 часа на ден. Талията ви ще ви благодари!

7. Ликра от колани [без ребра]

Има пояси, които са с форма на бикини, покриват голяма част от кожата ви и са отлични за оформяне на силуета ви. Можете да използвате и тези, които преминават от чатала до пъпа.

8. Бельо

Широките пружини ще ви помогнат да намалите сантиметрите на талията си. Не забравяйте също, че бельото трябва да минава през пъпа, точно там, където започва извивката на талията.

9. Колани нито прекалено дебели, нито прекалено тънки

Важно е да не стягате прекалено много коланите си, тъй като по този начин ще подчертаете само излишните си килограми. Изберете тези със среден размер. Никога не е твърде дебел, нито твърде тънък.

Ако носите панталони до кръста с подходящ колан, визуално ще намалите талията си и малко по малко ще подчертаете извивките на тази зона.

10. Намалете приема на брашно и захари

Не е необходимо да се подлагате на строга диета, достатъчно е да промените някои от хранителните си навици, така че коремът ви да е намален. Освен това това ще ви помогне да подобрите здравето си и не забравяйте, че това е най-важното от всички.

Ако постоянно изпълнявате тези съвети, ще забележите, че след приблизително 3 месеца ще намалите поне 5 сантиметра в тази област. Красивата талия изисква от вас да модифицирате прости, но много ефективни навици. Ще посмеете ли да започнете?