Д-р Белтран Маргарит е известен специалист по хранене и диететика от Барселона, която има собствена частна практика в центъра на Барселона. Тя е автор на няколко книги, като „PAN диетата“ или „Храна и фибромиалгия“. Освен че има магистърска степен по психично здраве и потребителски науки от Университета в Барселона, тя е експерт по биологична и антистарееща медицина.

умора

Как е наднорменото тегло, свързано с клетъчната умора?

Първо, ще говорим за факта, че наднорменото тегло като цяло ще доведе до проблеми в тялото в краткосрочен или дългосрочен план. Когато го свържем с клетъчната умора, това, за което говорим е, че тялото достига граница, при която търсенето, което имаме от него, започва да отпада. Говорим за клетъчна умора защото когато тялото получава храна в излишък, което не означава добре балансирано, ние генерираме това, което в момента наричаме субклинично възпаление.

Концепцията за възпаление е ясна за всеки, когато някой нарани нещо, то набъбне, стане горещо, зачервено с повече или по-малка интензивност, това е лесно да се идентифицира и лесно да се лекува, където и да е нараняването в тялото, Но когато говорим за субклинична възпаление, не се вижда, някакво дългосрочно претоварване, причинено от споменатото, теглото се увеличава в различна степен, не е необходимо да се достига до значително затлъстяване Ако не, това претоварване, почти винаги с основното недохранване, генерира молекули, които ще накарат тялото да набъбне, но по фин начин. Тази хронична тънкост генерира клетъчна умора, генерира синтез на молекули, които не са правилни и тялото започва да функционира неправилно.

Това ще направи, че понякога, желаейки да отслабнем, желаейки да нормализираме диетата и качеството си на живот, тялото не реагира така, както го очаквахме или както в други случаи, ако е работило. Установихме, че тази фонова клетъчна умора има това субклинично възпаление Наред с други фактори, които също могат да бъдат множествени, не само този аспект, но наистина е една от точките, с които трябва да се справим, ако искаме да намерим решение на проблема с наднорменото тегло, затлъстяването, с чувство на умора, което понякога надвишава обичайното.

Усещането, че винаги вървим по 200 на час и че сме уморени, но понякога забелязваме, че има нещо друго, тоест не е нормално, нашите клетки просто започват да се уморяват С различна степен на клинични симптоми, понякога това е просто мимолетно усещане, но понякога става инвалидизиращо и това увреждане понякога се лекува с лекарства и виждаме, че не дава резултата, който търсим. Въз основа на клинична история трябва да намерим причината и след това да се стесним и да направим по-последователен резултат.

Какви симптоми предупреждават за клетъчна умора?

Очевидният симптом на клетъчната умора първо е продължителността на процеса. Дълготрайно затлъстяване с дълга еволюция, при което добавят се усещания, които не сме имали преди. Преди да можехме да сме с наднормено тегло, но да водим нормален живот, сега същото това наднормено тегло или дори малко повече ограничава това, което бихме правили. Има и генерализирана точка на болка с по-остра точка в някои области на тялото, гърба, ръцете, корема, коленете и т.н.

Има ли хора, по-склонни към клетъчна умора?

Наистина винаги можем да намерим хора с по-голяма предразположеност да страдат от някакви патологии или като цяло да са болни. Бихме могли да говорим за генетика, очевидно е много важно, но може би по-важно е това, което наричаме епигенетика, тоест онова, което заобикаля целия живот, контекста, в който живее човекът, неговата среда, качеството му на живот, неговото хранително качество и оттам и трудовата и социалната среда. Така че при тези хора, където генетиката е много важна, където има много семейни анамнези за страдания или болести., има по-малко пространство за маневриране но винаги в епигенетиката ще можем да влияем. Навици в живота, ще видим различни аспекти, които наистина можем да модулираме, така че това претоварване да не засяга толкова много хората, но винаги ще има някой, който има повече номера, така че страданието да е по-очевидно през целия им живот.

Какво лечение се използва при наднормено тегло и клетъчна умора?

Лечението При наднормено тегло и клетъчна умора първо ще започнете с добра диагноза. Не само излишните килограми или общата болка ще ни дадат представа как ще помогнем на този човек. Трябва да вземете добра медицинска история, задълбочено лично интервю за всички тези аспекти, които сме обсъждали, от това в каква среда живеете, какви средства имате, какви ресурси и каква ситуация ви кара да правите молба за искане на помощ и намиране на решение.

Първият Ще бъде разчистване на земя, когато говорим за разчистване на земя, говорим за диета, която е възможно най-здравословна, среда, която е също толкова екологична, също като настояща концепция, за да се избегне претоварването на този човек с токсини . След като изчистим земята, ще можем да засеем нови, ще можем да включим хранителни планове, понякога добавки, които ще достигнат клетъчните функции, наистина в клетката, ние говорим не само за хранителната плоча, но и какво ядем пристига там, където трябва да пристигне по балансиран начин и понякога допълнен в някои аспекти.

В някои случаи ще се нуждаем от някакъв вид лекарствена или терапевтична стратегия, която може да обхване всяка област на знание, която имаме в момента. Може би преди няколко години имахме само традиционни лекарства, в момента има повече терапии, които могат да ни помогнат, понякога дори акупунктура, понякога дълбока релаксация, понякога диети на гладно, тоест ще трябва да се адаптираме към човека, не към самата патология, а наистина към неговото положение, възможностите и културната му среда. Всеки може да се подобри, в някои случаи по-бързо, в други по-дългосрочно, но по някакъв начин ние винаги ще можем да повлияем на дългосрочното подобрение.

Целта на лечението, което отнема дълга еволюция, винаги трябва да бъде с търпение, веднага също, но със стратегия, която бихме казали за живота, а не за менюто, диетата или калориите. Говорим за сваляне на тегло, за премахване на болката и подобряване на качеството на живот.