Всичко, което трябва да знаете за клетъчното хранене, отслабването и предотвратяването на хронични заболявания.

новото

Разбирането на повече за минерали, протеини, витамини, токсини и захари не е изключително за диетолозите, но е истинско задължително, ако искате да подобрите драстично качество на живот. Кой друг, кой по-малко, всички жени се интересуват от храненето.

Но нека си признаем: когато говорим за хранене, първото нещо, което ви идва на ум, е отслабването. И истината е, че това е само малка част от това, което има значение. Това, което ядем, под формата на храна, напитки или дори добавки, буквално ни изгражда отвътре, клетка по клетка. Какво още, напълно обуславя нашето здраве в бъдеще.

И няма значение в кой момент от живота нека приемем по-добри навици: винаги ще има положителни ефекти. Известно е обаче, че храненето в ранните ни години оказва най-голямо влияние върху начина ни на растеж, независимо дали сме склонни към наднормено тегло или към различни хронични заболявания. Много е вярно това, което казват: здравословен старт, здравословен живот.

Мисленето за храна по този начин е задача на завладяваща тема, наречена Клетъчно хранене, който се е посветил на разбирането на много дълбоко ниво какво се случва различни вещества, които поглъщаме, и неговия ефект върху функционирането на клетките.

Например, има сериозни доказателства, че хроничните и дегенеративни състояния като ревматоиден артрит и болестта на Алцхаймер - болест, която засяга мозъчните клетки - са пряко свързани с липса на някои основни хранителни вещества. По същия начин излишъкът от захар може да доведе до диабет, тъй като това е хранително вещество, което в големи количества може да повлияе на метаболизма и клетъчните стени, засягайки способността на клетките да усвояват глюкозата.

Дори никога да не сте чували за клетъчно хранене, със сигурност знаете за съществуването на свободни радикали и техния аналог: антиоксиданти. Клетката използва кислород и хранителни вещества, за да произвежда енергия, но резултатът от използването на кислород са свободните радикали, които състаряват тялото. Антиоксиданти, които също се произвеждат от клетките, борба с щетите на свободните радикали, но внимавайте тук:

Ако не се храним правилно, деликатното баланс между свободните радикали и антиоксидантите тя се разпада, с последствие, че влизаме в нещо, наречено оксидативен стрес. С една дума, злото триумфира. Свободните радикали печелят и могат да развият у нас заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания.

Има толкова много какво да се каже за Клетъчно хранене. Важно е да се научите да подхранваме се съзнателно, не само да се грижим за теглото си, но и да предотвратяване на заболявания в нашите години. Разберете, попитайте и подхранете клетките!