2021

Както знаете, има безброй марки, видове и модели на Клетка за бодибилдинг, Силова клетка или Мощни стелажи.

В цялата статия ще намерите името на тази машина, написано по горните начини.

Купете най-добрата предлагана клетка за културизъм

Zoomyo Структура на стойката за бодибилдинг Масивна стомана

Характеристики

  • Захранваща клетка за многократна употреба, с аксесоар за латисимус и гребло; идеален за тренировка на цялото тяло у дома; може да се използва с и без други аксесоари.
  • Висококачествената стомана осигурява сигурност и стабилност; многобройните дупки предлагат променливо обучение: за начинаещи, експерти и професионалисти; включва съвети за обучение.
  • Размер на клетката прибл. (дължина х ширина х височина): вътр. 145,5 х 141 х 213,5 см, вътрешно 105 х 104 х 211 см; цвят: черен/червен; съвместим със стандартни олимпийски щанги и стандартни тежести
  • Наблюдателите на клетката на latissimus могат да се регулират по височина и да поддържат товар от макс. 200 кг, подбрадникът поддържа макс. тегло от 130 кг, потапящата станция поддържа макс. 100 кг.
  • Вградените в клетката подложки за латисимус и гребане осигуряват голяма стабилност и комфорт при тренировка; доставката включва стикери с предложения за упражнения.

Знаем, че вие ​​със сигурност сте експерт по всякакви теми, свързани с фитнеса и културизма.

Въпреки това, за да ви кажа, че клетката за бодибилдинг е фитнес машина, която е оформена като конструкция и служи за изпълнение Доминиран, Клекове, Прес пейка, Военна преса или Ред на щанга.

Ако мислите да си купите такъв, който да поставите в домашния си гараж или фитнес, не се колебайте да прочетете следните съвети.

Защо да купите клетка за тренировка с тежести: Ползи

Има много спортисти, които използват това фитнес уред ежедневно да изпълнява множество упражнения.

Ето защо във всяка модерна и добре оборудвана фитнес зала ще намерите клетка за тренировки.

Голямото предимство на клетка за сила е гъвкавост то предлага. В него можете да правите много от упражненията във вашата рутина удобно и безопасно.

Освен това фактът изпълнявайте повече от едно упражнение на тази машина за фитнес, Това ще ви позволи да използвате и да не се движите от него, докато не завършите.

Няма да се налага да чакате тренировъчните ви партньори да приключат с упражненията всеки път, когато промените упражнението и по този начин машината.

И накрая и макар да изглежда като глупост, тези машини те обикновено са изправени пред огледало в почти всички фитнес зали. Факт, който ще ви помогне да анализирате техниката си при изпълнението на всяко упражнение и да го подобрите, ако е необходимо.

Най-добрите упражнения за изпълнение с Power Rack

Ако трябва да изброим или обясним всяко от различните упражнения, варианти и комбинации от тях, които могат да бъдат изпълнени в a клетка за сила никога нямаше да свършим.

Това обаче е отлично фитнес уред Обикновено се използва в конвенционални фитнес зали или Crossfit кутии за изпълнение преди всичко на следните упражнения.

Безплатен клек в Force Cage

Може би най-изпълняваното упражнение в „стойка за клякам“ е свободен клек. Има много спортисти, които се обаждат Мощност Rack „Клетка за клекове“ и именно поради казаното по-горе е много разпространена практика.

В кросфит кутия, в фитнес зали за културизъм или в която и да е тренировъчна зала, спортистите изпълняват известните свободен клек. Упражнение, което усилено работи долната част на тялото, особено квадрицепс Y. задните части.

Бенч преса за бодибилдинг

Упражнение за гърди Прес пейка Той е друг от най-изпълняваните в клетка за културизъм. Преди всичко по една причина, сигурност.

Изпълнението на упражненията с лежанка или наклон в тези клетки намалява риска от нараняване или злополука. Те имат хоризонтални предпазни решетки, които ще блокират лентата в случай, че не можете да я повдигнете при повторение.

За да стане по-ясно, в следващото видео можете да проверите сигурността, която тази отлична фитнес машина може да ви даде при тежки тренировки за гърди.

Военна преса в клетка за изграждане на тялото

The Военна преса с щанга е без съмнение едно от упражненията, при което най-много се нуждаете от огледало за лице, в което можете правилна техника.

Виждайки дали ръцете ви се вдигат едновременно и дали наклон на бара е вярно. Както и разделяне на ръцете ви вълна скованост на сърцевината ви по време на вдигнете летвата над раменете си. Това огледало вероятно се намира пред Power Rack или клетка за културизъм.

Освен това, един аспект, който трябва да се вземе предвид, е позиция на щангата преди започване на упражнението.

Без клетка за бодибилдинг ще трябва вземете лентата от пода и я натоварете до ключицата преди да стартирате лифта. Заредена е, може да ви причини умора, дискомфорт или нараняване причинени от лошо изпълнение.

С клетка за бодибилдинг можеш поставете лентата на височината, която искате за да започнете да правите упражнението свободен възход от тази позиция. След като упражнението приключи, при последното повторение можете да оставите лентата на начална позиция, около височината на гърдите.

Избягвате непрекъснато извършване на товари, които не сте предвидили в казаното в обучението по военна преса.

Ред на щанга в Power Cage

Друго упражнение, доста изпълнено в клетките за културизъм, е Ред на щанга.

И това е, че предпазните решетки, които се използват в тези клетки, са много полезни за отпускане на щангата на височината на коленете и изпълнение на това известно упражнение от тази височина.

По този начин ще се спасите от това да правите мъртва тяга, за да заредите щангата всеки път, когато започнете упражнението.

Издърпвания на клетка за културизъм

Издърпванията се извършват на всяка лента, която поддържа тежестта на спортиста.

Не е необходима специализирана машина, която да прави набирания, а само удобен бар, на който да се мотае.

Сякаш това не е достатъчно, в клетките за културизъм можете перфектно да правите набирания. Те са перфектно подготвени за това.

Характеристики и аксесоари на най-добрите клетки за културизъм

Когато избирате вашата идеална клетка за здравина, трябва да вземете предвид различни аспекти от нея:

Първо, вашите измервания. Като вземете предвид къде искате да го поставите, уверете се, че той ще пасне идеално и ще бъде удобен за използване.

Второ, трябва да погледнете аксесоари който включва или може да се използва във фитнес уред като този.

Всеки от клетки за културизъм наличните на пазара са придружени от различен набор от аксесоари.

Следователно, в зависимост от вашите нужди, трябва да закупите такъв, който включва определени аксесоари или да ги закупите отделно.

Ако изберете тази последна опция, уверете се, че те ще бъдат съвместим с вашето устройство.

Zoomyo Структура на стойката за бодибилдинг Масивна стомана

Характеристики

  • Захранваща клетка за многократна употреба, с аксесоар за латисимус и гребло; идеален за тренировка на цялото тяло у дома; може да се използва с и без други аксесоари.
  • Висококачествената стомана осигурява сигурност и стабилност; многобройните дупки предлагат променливо обучение: за начинаещи, експерти и професионалисти; включва съвети за обучение.
  • Размер на клетката прибл. (дължина х ширина х височина): вътр. 145,5 х 141 х 213,5 см, вътрешно 105 х 104 х 211 см; цвят: черен/червен; съвместим със стандартни олимпийски щанги и стандартни тежести
  • Лазерните клещи за клетка са регулируеми по височина и поддържат товар от макс. 200 кг, подбрадникът поддържа макс. тегло от 130 кг, потапящата станция поддържа макс. 100 кг.
  • Вградените в клетката подложки за латисимус и гребане осигуряват голяма стабилност и комфорт при тренировка; доставката включва стикери с предложения за упражнения.

The аксесоари които често се използват в a клетка dд бодибилдинг има много, сред тях:

Защитни скоби

Хоризонтални ленти поставени отстрани. С регулируема височина, които пречат на пръта да стигне до земята в случай на неуспех в упражнението.

Той също така служи за дръжте летвата в упражнения като Ред на щанга.

J куки

Малки куки, които могат да се поставят на желаната височина върху вертикални ленти.

Поставяне на няколко от тях успоредни пръти на една и съща височина, те служат за починете бара в периода на възстановяване на упражнение.

Подвижни успоредки

Пръчки, които се поставят, подобно на куките, на желаната височина и се използват за изпълнение паралелни фондове.

От какви материали е направена клетка за културизъм?

Както знаете, силовата клетка е спортната машина, която изисква по-голяма здравина и устойчивост както на удари, така и на тежестта, която те могат да издържат.

Има спортисти, които тренират свободен клек зареждане на лентата с над 300кг. изток тегло трябва да го понесе без проблеми клетка за бодибилдинг.

Също така, да се направи доминиран трябва да се придържате към него, така че той трябва перфектно да поддържа телесното тегло на културист и сила че той упражнява при изпълнение на упражнението.

Следователно тези решетки обикновено са направени от СТОМАНА, тъй като е един от най-твърдите и устойчиви материали, който съществува, той също така поддържа умората добре и не е прекалено тежък.

Как се прави домашна клетка за културизъм?

Има много спортисти, които предпочитат да изграждат домашна клетка за захранване да го купите. Ако сте домашен майстор, може да е много добър вариант да си вземете такъв евтина клетка за бодибилдинг.

Ето няколко съвета за изграждане на собствена домашна клетка за захранване:

Купуването на клетка за културизъм втора ръка е опция!

Ако искате да си вземете такъв евтина клетка за бодибилдинг и не сте майстор или нямате време да създадете самоделна клетка за захранване, имате друга възможност. Купи едно багажник за тренировки с тежести втора ръка.

Много спортни зали и физически лица, по различни причини, продават захранващи клетки в много добро състояние в множество портали и приложения втора ръка.

Това е много атрактивен вариант, тъй като ако клетката е в добро състояние, едва ли ще забележите разликата.