Помага ви да контролирате или модифицирате поведението, усещанията и възприятията си.

contigosalud
От: Dra Yancy Hernández C. Степен по клинична психология

Има много въпроси, базирани на клиничната хипноза, понякога скептицизмът към нея преобладава, истината е, че тя е много ефективна техника, изследвана и с много приложения на психологическо ниво, все още има предразсъдъци и дезинформация за това какво всъщност е. Клинична хипноза.

Какво е?

Хипнозата е техника на внушение, при която даваме поредица от индикации на пациента, когато той е в дълбоко състояние на релаксация, към което е бил подтикнат. Пациентът ще запомни тази поредица от предложения, когато е изправен пред задействащата ситуация, определена в сесията, която ще помогне да се контролира или модифицира тяхното поведение, усещания и възприятия. Това е психическо състояние между будност и сън, което бихме могли да доминираме като състояние на концентрация или фокус на вниманието, когато човекът е по-възприемчив към внушенията.

Как се постига хипнотичното състояние?

Хипнотичното състояние е много подобно на това, постигнато с различни методи за релаксация или дълбока медитация, като пациентът е дълбоко отпуснат, мозъкът му започва да генерира алфа вълни и когато това се случи, умът е силно възприемчив, концентриран и внушителен. По време на алфа състоянието на мозъчната вълна постигаме висока степен на релаксация, в допълнение към постигане на оптимален капацитет за памет, внимание и концентрация.

Чест въпрос е дали клиничната хипноза е терапия като такава.

Не, хипнозата сама по себе си не е вид терапия. Това е техника или инструмент, който може да се използва от професионалисти, обучени да го прилагат на практика заедно с терапевтичните процеси, и който можете да научите. След първоначална оценка, видът интервенции и лечение, които могат да имат най-голяма полза, могат да бъдат обсъдени с пациента.

Има много митове за клиничната хипноза.

Хипнозата е мощна и ефективна техника, ако се използва от подходящия професионалист. През историята обаче около хипнозата се генерират редица митове.

  1. Смята се, че хипнозата е същото нещо, което виждаме по телевизията, група хора, които правят каквото шоу операторът иска. Клиничната хипноза не е шоу, пациентът винаги ще има контрол над себе си.
  2. Смята се, че тя може да бъде хваната в това състояние, но е невъзможно пациентът да бъде хванат в хипноза, тъй като пациентът винаги контролира какво се случва.
  3. Смята се, че хипнозата причинява състояние на безсъзнание. Пациентът няма да бъде в безсъзнание, нито заспал, нито под контрола на специалиста, в много случаи пациентът има активно участие, докато говори и взаимодейства с професионалиста по време на хипнотичната сесия.
  4. Смята се, че пациентът може да бъде програмиран да прави или казва нещо, докато е хипнотизиран, пациентът има пълен контрол върху своите емоции, мисли и действия по време на процеса.

С хипнозата се получават ефективни резултати за много кратък период от време, това не причинява нежелани странични реакции, нито има риск.

В заключение, хипнозата не е опасна, стига да се извършва от акредитиран професионалист и разбира се да има достатъчна етика.

В кои случаи използването на клинична хипноза е по-често?

Във връзка с психологичното лечение може да се използва при:

  • Депресия
  • Безпокойство
  • Фобии
  • Двубои.
  • Преодоляване на травматични събития.
  • Психосоматични заболявания, физически заболявания, които представляват висок психически и емоционален компонент.
  • Управление на хронична болка.
  • Оптимизиране на ресурси, лични и професионални.
  • За подобряване на концентрацията, вниманието и паметта.
  • Лечение на безсъние.
  • Затлъстяване (промяна в поведението и намаляване на теглото)
  • Контрол на навиците за пристрастяване (пушене)
  • Подготовка преди и след операцията.
  • Повишено самочувствие.
  • Срамежливост.
  • Несигурност.
  • Тикове.