Диети, упражнения, гладни стачки, всичко се прави, за да отслабнете и просто скалата продължава да показва същото или има разлика само в грамове.

роби

Ако лицето няма заболяване, свързано с наднормено тегло, като проблеми с щитовидната жлеза или диабет. И той не страда от някакво вродено разстройство, което пречи на диетите му да работи, той може да започне да се обръща, за да види чинията си с храна и хранителните навици, които носи.

Защото след години на хранене - и преяждане - каналите, по които сигналите достигат до хипоталамуса, зоната на мозъка, отговорна за регулирането на метаболизма, са повредени.

Този ефект се влошава, ако човек има тенденция да яде бързо и/или нездравословна храна.

Според Луис Ароне, директор на цялостната програма за контрол на теглото в Нюйоркската презвитерианска болница, каза на Мелани Хайкен от списание Forbes, че науката най-накрая е намерила отговора на загадката, която се върти около хора, които не отслабват. въпреки усилията и тактиките ви за отслабване: клетките, които достигат до мозъка.

"Доказателствата са убедителни - яденето на храни, които ви напълняват, кара клетките, които достигат до хипоталамуса, да се подуят", обясни Арон. Това кара невроните да се претоварват, "което причинява неврологични увреждания", добави той.

И подчерта, че според изследователи от Университета в Ливърпул - във Великобритания - диета, богата на наситени мазнини и въглехидрати (за която повечето хора жадуват) „предизвиква верижна реакция на„ метаболитна дисфункция “, която включва регулиране на апетита върху лептин и грелин ”. Лептинът е хормон, който е отговорен за потискане на апетита, а грелинът за увеличаването му.

Излишъкът от захар и мазнини допринася за нарушената функция на лептин и грелин, както и способността на организма да регулира теглото и метаболизма.

Освен това е известно, че въглехидратите променят пластичността на мозъка.

Теорията за възпалението на клетките, достигащи до хипоталамуса, беше публикувана в British Journal of Nutrition през февруари тази година и оттогава има инициативи за предотвратяване и противодействие на клетките от възпаление, извън алтернативата на оставяне на картофен чипс, хамбургери и хот-дог с чили.

Как да избегнем увреждане на мозъка от храната?

Въпреки че в някои случаи увреждането на хипоталамуса е необратимо, експертите препоръчват хората да действат бързо. С други думи, променете диетата си на такава, която подчертава здравословните храни, с ниско съдържание на наситени мазнини и захар.

"Това е въпрос на биология", каза Арон, "колкото по-малко се консумира храна за угояване, степента на щетите ще бъде намалена".

Без значение какъв тип диета предпочитате да прилагате за ежедневието си, важното е да намалите калориите, мазнините и да се опитате да консумирате възможно най-малко въглехидрати.

И разбира се, някои експерти вече изследват какви лекарства могат да обърнат щетите и/или да предотвратят риска от претоварване на невроните, които достигат до хипоталамуса.

На свой ред те планират да разработят лечения, които включват балансирана и питателна диета, заедно с лекарства, ако човекът се нуждае от това.

Ще се опита само да промени работата на лептина и грелина и да „облекчи“ натоварването на клетките в каналите, които достигат до хипоталамуса.

Трябва обаче да се има предвид, че лечението на наркотици също носи рискове, тъй като в случаите на хора с наднормено тегло или затлъстяване, даването им на лекарства ще увеличи риска от инфаркти и дори смърт.

Нежеланата храна причинява кошмари

Някои от най-повтарящите се кошмари са тези, които включват някакъв елемент от храната, някои хора дори „си взаимодействат“ със сладкиши, понички и пици, докато спят.

Известно е, че когато вечерята е била тежка, е много вероятно да сънувате кошмари. Това е така, защото яденето преди лягане повишава температурата и метаболизма.

Според Центъра за разстройство на съня на клиниката в Кливланд, храненето и лягането почти веднага също увеличават мозъчната активност по време на REM сън (бързи движения на очите на английски и период на сънища).

Статия в The Journal of the Mind and Body посочва, че нездравословната храна - като сняг, бонбони и шоколадови бонбони - предизвиква мозъчна активност в седем от 10 случая на хора, които често сънуват кошмари.

Освен това според сп. Prevention спянето по корем - по корем - води до по-емоционално заредени сънища.