най-добри

    • Изчислете вашите изисквания за макронутриенти. Напишете менюто си за деня или седмицата и извадете макросите, за да можете да осъзнаете количествата, които сами трябва да сервирате
    • Сравнете го с вашите изисквания
    • Направете необходимите корекции
    • Визуализирайте чинията си, храната, макросите и т.н., така че да бъдете записани какво е правилно и да сте по-наясно с вашата диета.

Той е един от любимите ми, защото го виждам от компютъра и разбира се имате и версията на приложението за мобилния телефон.

Харесва ми, защото има добра библиотека с храни, включително марки. Можете да добавите вашата рецепта и тя ви казва макросите на препарата, за да можете по-добре да изчислите частта от това, което готвите.

Трябва да отворите профил, ако искате да добавите рецепти, но можете да търсите макросите за храна в мрежата, без да се налага да се регистрирате.

Това е много пълно ръководство за получаване на макроси на храни и продукти по марки и дори можете да сканирате баркод на нова храна и да получите макросите. Можете също така да проследявате какво ядете ежедневно.