Добре дошли! Ако сте стигнали дотук, това е, защото търсите информация за Пилатес за отслабване в клиниката по физиотерапия близо до Ел Кармен в Мурсия. Barrio del Carmen е само на 11 минути от нашата клиника по физиотерапия, разположена в El Ranero, Мурсия.

мурсия

Пилатес за отслабване

Изпълнението на физическа активност е от съществено значение, когато става въпрос за отслабнете на нискокалорична диета. В процеса на отслабване ще трябва да поддържате своята мускулна маса непокътната, тоест да не губите мускулна, а само мастна маса. Най-важното във всеки план за отслабване е окисляването на мастната тъкан. За да постигнете това, от съществено значение е вие диетолог или диетолог ще ви даде подходяща диета така че можете да изгорите тази допълнителна мазнина. Много важно е комбинирайте го с дейност, която може да ви помогне да загубите тонус и да запазите мускулите, как може да бъде пилатес.

Ами ако отслабнем, като загубим мускули?

Мускулната тъкан изисква много енергия, за да запазите формата си и неговите сложни структури. Той е един от отговорните за изгаряйте калории в покой (дори докато седите на дивана). Ако загубим тази мускулна маса, ще намалим метаболизма си (или способността да изгаряме калории в покой). В случаите, в които диетите са много ограничителни по отношение на калориите и липсва физическа активност, това е често върнете много бързо отслабналите, това, което обикновено се нарича отскок ефект. Пилатес несъмнено ще укрепват мускулите и заобикалящите ги структури (връзки, сухожилия, наред с други). Най-хубавото е, че това е дейност адаптирани към всички видове хора, от тези с остеоартикуларни състояния до бременни жени. Няма съмнение, че Пилатес това е полезна дейност и това трябва да допълва всяко план за отслабване. Винаги препоръчваме да го правите в ръцете на професионалисти, които адаптират тези упражнения към вашия случай, както в Клиника по физиотерапия близо до Кармен в Мурсия.