Ситуационни предимства ... Това е вкусен десерт, който глези на всяка възраст, който можете да споделите с най-добрите си приятели или семейство, но като романтичен детайл е и идеален
Предписание
Съставки ...
- Средни ягоди 20 броя
- Черен шоколад на парчета 250гр
- 1 чаена лъжичка кокосово масло
Метод на приготвяне ...
- Измийте и подсушете ягодите
- Подгответе лист восъчна хартия
- Поставете парчетата шоколад и кокосовото масло в съд с микровълнова фурна.
Загрейте за 30 секунди на средна мощност, извадете и разбийте сместа малко. Загрейте в микровълновата за още 30 до 45 секунди, докато се разтопи и оставете настрана.
- Вземете ягода за листата, потопете я в шоколада, повдигнете и оставете излишъка да попадне в шоколадовия съд и го поставете върху восъчната хартия. Направете същото с останалите ягоди.
- Оставете ги да престоят 30 минути, така че шоколадът да се втвърди
Хранителна информация Порции 10 (2 ягоди на порция)
- Енергия 147 kcal
- Липиди (мазнини) 9 g
- Наситени мазнини 6 mg
- Въглехидрати 18 g
- Диетични фибри 1 g
- Захари 16 g
- Протеин 1 g
Аромати, текстури и усещания.. Този десерт ще се стопи в устата ви, свежестта на ягодите, съчетана с шоколад, винаги са били смятани за едни от най-добрите за глезене
Предимства на ястието ... Тази рецепта е много проста, със съставки, които е много лесно да се намерят и можете да сте сигурни, че не само ще ви хареса, но и който я сподели с вас
Енергиен прием по отношение на мастната маса ... Този десерт има плодове, които ни осигуряват витамини и фибри, които са много здравословни, за да се чувстваме енергизирани. Но шоколадът поради високото си калорично съдържание трябва да се консумира в малки количества.
препоръки.. Не забравяйте, че това е жажда и че те са храни, които само в умерени количества са подходящи за нашите тела. Шоколадът ще ви помогне да се почувствате по-енергични за кратко време, използвайте го.
Библиографски справки
Професионална справка за NutricionSAS
- Хранителни факти за шоколадово блокче с намалена калория - рецепти
- Хранителна информация за орео, филаделфия и шоколадови трюфели - рецепти
- Хранителна информация за шоколадови захаросани портокалови рецепти - Рецепти
- Шоколадовата диета е удоволствието да отслабнете с три килограма за пет дни
- Шоколадовата диета за отслабване - как действа здравето реагира