Чувствате ли, че е дошъл моментът за упражнения, но не сте мотивирани да посетите фитнес или спорт като цяло? Може би инстинктите ви отиват по пътя на танците повече. Можем да препоръчаме нещо, което може да не сте свързали със загуба на тегло или поддържане на тялото в тонус: баилар Фламандски. Общо взето, танцови ползи са разнообразни, но може би ползи от фламенко надвишават тези на другите модалности.

Предимства на танцуващото фламенко

Порой от жизнена енергия

Ако започнете с класове по фламенко, можете да се убедите, че това е физическата активност, която търсите. Освен елегантността и изкуството, което прелива от четирите страни, това има голямо въздействие върху здравето, както на тялото, така и на ума, тъй като се показва огромен поток от енергия. Следователно, танц фламенко Това ще ви помогне да подобрите гъвкавостта, силата и устойчивостта и да поддържате ставите си смазани, нещо страхотно за предотвратяване на скованост и остеоартрит.

Танцувайте фламенко, противоотрова за психическа умора

Ще изглежда преувеличено, но друго от предимства на танцуващото фламенко е, че това е отличен стимул за постигане на добро възприятие на тялото, принуждавайки ума да се упражнява, за да запомни стъпките и ухото да се справи. Тя включва интензивна работа по концентрация, която се превръща в подобрения в смисъла на баланс, рефлекси и координация. Следователно, танц фламенко в крайна сметка се превръща в истинска психологическа маса за упражнения.

фламенко
Фламинго отслабва и укрепва

Фламенкото, подобно на по-интензивни упражнения като Body Power, ви кара да се потите много. Така че нищо по-добро от танц фламенко за елиминиране на токсините и изгаряне на калории. Да, изгарянето на калории, тайната за отслабване и поддържане на формата. От друга страна, той укрепва мускулите на краката, ръцете и корема, като същевременно тонизира бедрата и седалището и намалява естествената вялост, която те приемат през годините.

Мислейки за остеоартрит и остеопороза

Ако упражнения като пилатес са твърде бавни за вас, помага да знаете, че сред предимства на танцуващото фламенко има и подобряване на състоянието на костите и ставите. Той дава на последните достатъчно смазване, за да ги направи по-малко предразположени към дегенеративни проблеми като остеоартрит; докато по отношение на костите се счита за фактор, който помага за предотвратяване на остеопороза.

Танцувайте фламенко: антистрес и антидепресант

Танцувайте фламенко Той е отличен стимулант за освобождаването на ендорфини, химични вещества, чиито ниски нива ви излагат на риск от депресия, към което трябва да добавим, че стойката, която приемате, е подобна на позицията на йога тадасана, която експертите смятат за антидепресант. И какъв по-добър начин за облекчаване на стреса от характерното тъпчене на танца на фламенко.

За да навие къдрицата, тя дори понижава холестерола и контролира диабета

Как го чувате, танц фламенко повишава нивата на добрия холестерол, понижава лошите и помага на диабетиците да регулират нивото на кръвната си глюкоза. Ще поддържате тялото си винаги в парти, ако знаете и ползите от здравословната диета.

Накратко, ако искате да спечелите увереност в себе си и да дадете на тялото си жизнена вана, отидете на класове по фламенко и няма да съжалявате.

Не знаете ли къде да отидете? В Termalia Sport имаме класове по фламенко в Куенка. Прекарайте един ден във фитнеса и се запознайте с нашите професионалисти.