Въпреки че някои неща се променят, еротизмът остава.

от: Майкъл Касълман, AARP | Коментари: 0

секс

За разлика от младостта, при зрялост двойките са по-добре синхронизирани, казва експерт по сексуални отношения.

En español | Когато мъжете остареят, нещо не се променя: способността им да се наслаждават на еротично удоволствие. Но други аспекти на секса се променят доста след 50. Сексът е форма на упражнения и това, което някога ни се струваше като футбол и баскетбол, сега е по-скоро като туризъм и голф. Това е повече като Деня на благодарността и по-малко като 4 юли. Но дори и без фойерверки, еротичните пламъци могат да изгорят ярко, ако възрастните мъже се приспособят към промените, които идват с възрастта. Представям ви фактите, които всеки мъж трябва да знае:

1. Някои неща се променят

Например ерекция. След 40-годишна възраст и определено след 50-годишна възраст ерекциите са по-бавни и по-малко твърди и чести. Сексуалните фантазии вече не са достатъчни. Ласките са необходими, за дълго време. Разочароващо е да изпуснете нервите си и да отпуснете лицето си от незначителни разсейвания, като например звънене на телефона, но тези промени са напълно нормални. За съжаление, много мъже приемат това за еректилна дисфункция и изпадат в стрес, като по този начин изострят проблема. Тревожността стеснява артериите, които пренасят кръв към пениса, което прави ерекцията още по-трудна.

Също така много състояния пречат на ерекцията: затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, висок холестерол и високо кръвно налягане.

„Това е моят съвет за възрастни мъже с обезпокоителна ерекция“, казва д-р Марти Клайн, секс терапевт. „Отпуснете се, поемете дълбоко въздух, поискайте вида на ласката, която ви възбужда, и вместо да съжалявате за загубеното, фокусирайте се върху удоволствието, на което все още можете да се насладите.“.

Дори истинската еректилна дисфункция не трябва да ограничава сексуалното удоволствие. „Мъжете не се нуждаят от ерекция, за да имат оргазъм“, казва д-р Кен Хаслам, пенсиониран анестезиолог, който преподава семинари за секс и стареене. „На 76 години съм и съм имал фантастични оргазми без ерекция, благодарение на ръчна стимулация и орален секс“.

2. Някои неща не се променят

Известно проучване от Чикагския университет показа, че около една трета от мъжете на възраст от 18 до 49 години се оплакват, че достигат оргазъм твърде рано поне веднъж годишно. За много възрастни мъже преждевременната еякулация все още е проблем или е отново. Последващо проучване разкри, че преждевременната еякулация засяга 31% от мъжете между 50 и 60 години, 30% от тези между 60 и 65 години, 28% от тези между 65 и 70 години и 22% от тези между 75 и 85 години стар.

Преждевременната еякулация има две основни причини: тревожност и секс, фокусиран върху пениса. Тревожността прави нервната система по-възбудима, което включва нервите, които причиняват еякулация. Освен това сексът, ориентиран към пениса, оказва по-голям натиск върху мъжкия орган, отколкото може да се справи.

Младите мъже често се притесняват от секса: Ще ме напусне ли тя? Как да направя това? Но по-възрастните мъже също страдат от тревоги: Ще получа ли ерекция? Ще остана ли твърд?

Освен това нашата сексуална култура е съсредоточена върху полов акт, карайки мъжете от всички възрасти да вярват, че сексуалното удоволствие се намира само в пениса. Не е така. Секс терапевтът Линда Алперщайн съветва по-възрастните мъже, страдащи от преждевременна еякулация, да приемат форма на секс, при която цялото тяло се поглажда, бавно и игриво, което намалява тревожността и позволява възбудата да се разпространи в тялото, премахвайки натиска върху пениса и намалявайки риск от преждевременна еякулация.

3. Основното ястие може да се промени

Когато мислите за секс, разбира се, мислите за полов акт. Но след репродуктивните години този акцент в сексуалното меню може да стане проблематичен. Ерекциите и еректилната дисфункция са все по-чести при по-възрастните мъже. В същото време по-възрастните жени развиват вагинална сухота и атрофия (изтъняване и възпаление на вагиналната стена), което може да направи полов акт неудобен или невъзможен, освен използването на смазка.

Някои по-възрастни двойки напълно изоставят полов акт и възприемат онова, което д-р Хаслам нарича „външен секс“: масаж на цялото тяло, орален секс и използването на секс играчки. „Когато двойката се отдаде на творчески„ външен секс “, е възможно те да се насладят на силно еротичен и оргазмен секс, без да е необходимо сношение“.

4. Няма нужда да разчитате на хапчета за еректилна дисфункция

Митът е, че възрастните мъже рутинно пият хапчета за ерекция. Реалността е, че малцина са ги опитвали, а още по-малко са ги използвали редовно. Германски изследователи са изследвали 3124 възрастни мъже, 40% от които са съобщили, че са имали проблеми с ерекцията. 96% са успели да назоват името на лекарството за ерекция, но само 9% са го опитали. Изследователи от университета Корнел анкетирали 6 291 възрастни мъже, половината от които се оплакали от проблеми с ерекцията. Колко са опитвали лекарство, за да предизвикат ерекция? Само 7%. Тъй като полов акт постепенно изчезва, мъжете престават да се нуждаят от ерекция, така че не се нуждаят от хапчета за улесняване на ерекцията.

5. Мъжете и жените стават по-добри в синхрон

Преди 40 мъжете се включват по-бързо от жените и много млади жени се оплакват: "Той завършва, преди дори да се включа." Но възрастните мъже отнемат повече време, за да се възбудят. Преходът към по-бавна възбуда може да смущава, но всъщност позволява на сексуалното раздори на младостта да еволюира в посока на сексуалната хармония. „В сравнение с младите влюбени възрастните възрастни имат по-добра сексуална синхронизация с партньорите си“, казва д-р Ричард Спрот, психолог в развитието. "Двойките, които разбират това, се наслаждават на секса по-пълно на 65, отколкото на 25, дори без нужда от ерекция или сношение.".