Значението на готвенето на здравословна храна за деца

Това, че децата имат здравословна диета през детството, е определящ фактор за техния правилен растеж и развитие. Освен това, придобивайки тези навици от първия момент, можете да достигнете предотвратяват големи заболявания като детско наднормено тегло и затлъстяване, проблеми с растежа, анемия, ...

хранене

В детството децата ще научат навици, които ще поддържат през целия си живот, Следователно е жизненоважно, че хранителните навици, които се преподават, са подходящи.

И точно в този момент възрастните имат голяма отговорност да маркират навиците, които ще си възпитат в допълнение към изпълнението на задачите за тяхното изпълнение. В рамките на диетата е необходимо родителите да носят отговорност за подбора и закупуването на правилните храни за диетата на децата, предлагайте храна на оптимални порции за да могат децата да се справят с тях, определете времето за хранене Заедно с мястото, където ще се проведат, установете правила за това как трябва да се държат на масата, като същевременно правят времето, в което се провеждат храненията, приятно и интегриране и подпомагане на детето да участва в семейни ястия.

Въпреки че основното послание, което трябва да бъде предадено, е, че здравословните хранителни навици се постигат чрез консумация на разнообразна и балансирана диета. И най-добрият начин да го направите е планиране на диетата според хранителната пирамида, така че да има преобладаване на плодове и зеленчуци, зърнени храни и млечни продукти, заедно с нискомаслено месо и риба.

Снимка на хранителната пирамида на Испанското дружество за обществено хранене

Разбира се, много е важно, когато се предлага храна, консумацията й да не се налага по всяко време; тъй като това ще създаде негативно отношение към тях. За предпочитане е да позволите на детето да не ги взема в този момент и да ги предложи отново по-късно, така че в крайна сметка да изядат всичко.

Как трябва да бъде детската посуда.

Заедно с това е важен и начинът, по който се представя храната и как се улеснява консумацията от децата. Тук играе роля не само креативността на родителите, когато става въпрос за предлагане на храна с апетитен аспект, но и съдове и прибори за хранене които децата ще използват.
Подходящият дизайн и на двамата ще помогне да се установят тези навици по-опростено, тъй като те ще предадат на детето сигурността, която изисква началото на разнообразното хранене.
В това отношение родителите се съмняват при избора на подходящото, така че е важно да се вземат предвид следните предпоставки.


Детски прибори за хранене, детски очила и детски чинии, които можете да намерите в Alembique.

Що се отнася до детските прибори за хранене, трябва да изберете:
- Парчета, направени в неплъзгащ се материал.
- Имам дръжка с правилния размер за да могат децата да ги държат лесно, а общият размер не е твърде голям, за да се побере в устата им.
- Ергономичен дизайн със заоблена форма, за да ги направи по-безопасни и удобни.
- Те трябва да бъдат направени в гъвкави и меки материали като силикон, гума или пластмаса; за да не се повреди устата на детето.

Когато става въпрос за детски съдове за маса, трябва да изберете:
- И очилата, и детските чинии трябва да са от удароустойчива пластмаса или меланин, които включват нехлъзгаща се основа и са подходящи за миене в съдомиялна машина.
- Това в своя дизайн комбинирайте цветовете или че различните парчета споделят една и съща украса, тъй като това кара децата да чувстват, че храненето е важно.

Да се ​​научим да се храним и да постигаме правилни навици е процес, който ще отнеме много време, така че постоянство и ежедневно търпение на родителите е друго от основните изисквания. Разбира се, в дългосрочен план виждането, че децата ви са постигнали тези цели, ще бъде основната награда.