здравето

Винаги се е смятало, че е млякото основна храна в диетата и това също така осигурява голям хранителен принос, който трябва да се използва от ранна възраст. Сега кое е най-здравословното мляко за деца? Трябва ли да изберете конкретен сорт или марка?

През първите месеци от живота, най-питателната храна par excellence идва директно от майката. Това е най-добрият вариант на тези възрасти е кърмата. След това, докато бебетата растат, е необходимо да се търсят допълнителни хранителни алтернативи, за да се насърчи правилното им развитие.

На пазара има много алтернативи. Обикновено, когато имате бебе или малко дете, препоръчително е да се консултирате с педиатър преди да започнете да ви давате алтернативи. Ако не направите това, може да изложите здравето си на риск.

Повечето бебешки млека съдържат такива основни хранителни вещества като калций и витамин D. Те обаче съдържат и много други. въпреки това, В зависимост от марката и вида на млякото, количеството на тези хранителни вещества ще варира.

Кое е най-доброто мляко за деца, пълно или обезмаслено?

Преди четири десетилетия изборът на бебешко мляко беше много по-лесен. Нормално е бебетата да преминават директно от кърмата към пълномасленото краве мляко. Единствените разлики, открити в продукта, са по отношение на представянето, което може да бъде на прах или течност.

Но разнообразяването на производството позволи производството на нови храни със специфични формули за деца. Както и появата на обезмаслени напитки, чиято цел е да намали количеството мазнини в млякото.

Въпреки че възрастните имат и други видове нужди, децата, които пият пълномаслено мляко, обикновено получават повече витамин D. Струва си да се спомене, че без да се влияе от високото съдържание на мазнини в този традиционен продукт.

От друга страна, бебета и деца, които не са с непоносимост към лактоза или с наднормено тегло, често се препоръчват да пият пълномаслено (краве) мляко.

Кравето мляко има повече хранителни вещества

Кравето мляко, тъй като е по-малко преработено, е една от най-пълноценните напитки от хранителна гледна точка. Съдържа калций, протеини, витамин D и B12, наред с други хранителни вещества, които благоприятстват храненето на мъника.

Високото съдържание на витамин D Това е фундаментално, защото улеснява правилното усвояване на калция, което е доста положително за развитието на децата.

Трябва ли да изберете обезмаслено мляко?

За родителите на деца с диагноза наднормено тегло е препоръчително да изберат да включат мляко с ниско съдържание на мазнини в диетата си. Това им позволява да се възползват от предимствата на тази напитка, без да насърчават увеличаването на телесното тегло. В тези случаи основната цел е подхранвайте ги едновременно им помага да отслабнат.

В групата на нискомаслени млечни напитки трябва да се има предвид следното. формули, богати на витамини и минерали. Препоръчително е да погледнете таблицата за прием на хранителни вещества върху контейнерите. Също така преценете кой може да е най-подходящ въз основа на стойностите.

Бебетата, които имат излишък на калций, хиперкалциемия или страдат от алергии или камъни в бъбреците, могат изберете по-малко концентрирани формули. Същото важи и за онези, които имат непоносимост към лактоза. Разбира се, важно е да се консултирате със специфична диета със специалист.

В тези случаи обаче се препоръчва опитайте полу-обезмаслената опция. Този вид мляко поддържа ниво от 1,8% мазнини и запазва основните хранителни вещества за храненето на децата.

Други храни с калций

Понастоящем има и други храни, богати на калций. Например, портокалов сок, спанак, ориз, ядки, риба, яйца и др. Сега има един по-специално, който децата обичат и който също съдържа този минерал, шоколад.

Към тези продукти се добавят и други млечни продукти, като сирене и кисело мляко. Просто казано, всичко е за поддържайте балансирана диета. По същия начин въведете качествена храна в диетата на децата.

Млякото за деца е храна от голямо значение за растежа им. Изборът на най-подходящия вид мляко е важно решение за родителите според съвета на педиатъра.