Диетата sirtfood стана модерна, благодарение на факта, че ви позволява да сваляте 3 килограма на седмица, а също и защото се използва от известни личности като певицата Адел. Искаш ли да я срещнеш?

dosfarma

Каква е диетата sirtfood?

Тази диета е създадена от британските диетолози Aidan Goggins и Glen Matten и се основава на консумацията на храни Sirt (Silent Information Regulators). Те са богати на сиртуинови ензими, които подобряват метаболизма. Те помагат за изгарянето на мазнини и намаляват възпалението на стомаха. Всъщност те създават същия ефект като гладуването или упражненията.

Освен това те са свързани със стареенето и според някои изследвания, проведени върху животни, могат да забавят появата на заболявания, свързани с възрастта. Трябва обаче да се изясни, че тези ползи не са научно доказани.

Тези, които са развълнувани да започнат тази диета, разчитат на голямото количество тегло, което великите художници са загубили през последните месеци. Съобщението беше направено, когато социалните мрежи направиха новия облик на известен британски художник вирусен. Той е загубил около 70 килограма. Не всичко обаче е благодарение на диетата. Е, художникът е следвал силна рутинна тренировка и е променил начина си на живот.

Какви храни ще ядем с диетата sirtfood?

Камила Гудис, личен треньор и инструктор по пилатес, обясни пред The ​​Sun, че случаят на певицата е тясно свързан с новите й навици. Той се отказа от захарта, газираните напитки и преработените храни и сега тренира.

От друга страна, тази диета стана популярна благодарение на факта, че ви позволява да се наслаждавате на приятни на вкус храни. Като черен шоколад и червено вино. Той обаче не е от най-евтините, тъй като струва приблизително 2000 евро на месец.

The Диета на Sirtfoot Той има две фази. Първият се състои от три дни, когато калорийният прием е ограничен до 1000 калории на ден. По това време можете да ядете храна, богата на "Sirtfoods" и три зелени сока, приготвени с храни Sirt. От четвъртия до седмия ден калорийният прием се увеличава до 1500 калории на ден. По това време можете да ядете две ястия Sirt и два зелени сока.

Храните, които принадлежат към тази диета са: зелен чай, тъмен шоколад с минимум 85% какао, ябълки, цитрусови плодове, магданоз, куркума, кейл, боровинки, каперси, червено вино, пуйка, пиле и скариди.

Какви са отрицателните ефекти, които може да доведе тази диета?

Диетолозите се съгласяват, че тази диета има преувеличено калорично ограничение от 1000 калории на ден, когато препоръчителната е 2000 г. В нея липсват и всички хранителни вещества, от които човешкото тяло се нуждае, за да функционира правилно. От своя страна това е обща диета (направена за всички еднакво), когато се препоръчва да се следва план, адаптиран към нуждите на всеки човек.

Тези, които препоръчват тази диета, говорят за магията на свалете килограми, и всъщност отслабването с 3 килограма на седмица звучи като сбъдната мечта, но може да доведе до състояния на недохранване, анемия, ниско кръвно налягане и дори е възможно човекът да припадне.

Друг фактор, който влияе върху това, че не се препоръчва, е, че все още липсва научна основа за определяне на положителните или отрицателните ефекти, през които могат да преминат хората, които се подлагат на този план. Накратко, може да бъде много опасно.