Череши, сладки, сурови
- Череши, сладки, консервирани, във вода, твърди и течни
- Череши, сладки, консервирани, сочени, твърди и течни
- Череши, сладки, консервирани, в лек сироп, твърди и течни
- Череши, сладки, консервирани, семена, тежък пакет от сироп, твърди и течни
- Череши, сладки, консервирани, в изключително тежък сироп, твърди и течни
- Череши, сладки, замразени, подсладени
- Череши, сладки, консервирани, без костилки, в тежък сироп, отцедени
Сладките череши имат 0 милиграма холестерол и 0,20 грама мазнини.
100 грама сладки череши съдържат 16,0 грама въглехидрати, 2,1 грама фибри, 1,06 грама протеин, без натрий и 82,25 грама вода
100 грама сладки череши съдържат 63 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (7,0 mg), Витамин А (64 mg) или Витамин B-9 (4 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама сладки череши имат 16,0 грама въглехидрати, 5% от дневните ви нужди.
100 грама сладки череши съдържат 12,82 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама сладки череши съдържат 0 mg сол, което представлява 0% от общата дневна нужда.
100 грама сладки череши съдържат 82% вода, 82,25 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама сладки череши имат 1,06 гр протеин, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин С (7,0 mg), витамин А (64 mg) и витамин B-9 (4 mg) са някои от витамините в сладките череши.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в сладките череши, са: калий (222 mg), фосфор (21 mg) и калций (13 mg).