След това лятото избледнява и отминава, а октомври пристига. Влагата е подслушвана, усещате неочаквана яснота, нервен студ, бърза екзалтация, чувство на тъга и отпътуване. " (Томас Улф)
Когато говорим за есен Говорим за равноденствие и с него, за времето на астения, на промени в настроението, умора, безсъние, проблеми с концентрацията ... Нашите баби и дядовци вече го казаха, „вие се озовавате така, защото времето не е хубаво“ и то толкова дълбоко в себе си, те бяха прави. Есента поражда голямо поражение върху нашето благосъстояние, но В тази статия ще ви дадем решението есента да бъде вашият нов любим сезон.
Коензим Q10: Какво представлява и за какво служи?
И може би се чудите какво общо има есенната астения с коензима Q10? От моя гледна точка това е голямо непознато, тъй като предлага множество предимства, които ще развием по-късно. По груб начин коензим Q10 е част от много реакции на нашето тяло между тях, той си сътрудничи в процеса на клетъчно дишане и да участвате в създаване на енергия (превръщайки го в наш съюзник срещу есенна астения). Освен това има голяма сила антиоксидант, така че нейното изучаване в дермокозметиката става интересно.
Това са най-известните му показания, но има много повече, които ще разгледаме подробно по-долу.
Ползи за здравето на коензим Q10
Безсъние
Трудностите със заспиването или заспиването и преживяването на непрекъснати събуждания имат сериозни последици за нашето здраве. Сред тях намалява интелектуалното представяне и се увеличава умората. Коензим Q10 ще донесе тази липса на енергия трябва да се изправяте срещу всеки ден. Коензим Q10 не трябва да се бърка с активни съставки като кофеин или женшен, които предизвикват възбуда. В този случай говорим за естествен начин на да увеличим физическото и умственото си представяне чрез естествен компонент, който е необходим в нашето тяло.
Все по-често се среща коензим Q10 в козметиката и кремовете, но знаете ли целта му? както сме коментирали по-рано, той има висок антиоксидантна сила така се избягва производството на оксиди, по този начин клетката не се уврежда и клетъчното стареене се забавя. Също така, като генератор на енергия, осигурява на клетките повече жизненост, благоприятстващи тяхното обновяване.
Фибромиалгия
Това заболяване се характеризира с изключителна чувствителност към болка, поради което пациентът страда от постоянна болка. Той обаче има и други симптоми, които не са толкова видими, колкото намалено производство на антиоксиданти, повишен холестерол и дори възпаление. Има изследвания, в които е доказано, че коензим Q10 помага за облекчаване на тези симптоми, действащ върху окисляването, върху мускулни крампи, причинени от лекарства, посочени при хиперхолестеролемия и повишаващи антиоксидантната сила.
От друга страна, нека си спомним, че това ни помага да получаваме енергия по естествен начин, така че пациентът, страдащ от фибромиалгия, да не се чувства толкова уморен.
Холестерол
Страдате ли от мускулни крампи или болка? Страдате ли от хиперхолестеролемия? Така че не се паникьосвайте, това е неблагоприятен ефект от лекарството. Всеки ден повече пациенти страдат от тези болки, но това, което не са си представяли, е връзката му с лекарството. Това се дължи на факта, че статините (симвастатин, аторвастатин, правастатин ...) намаляват хиперхолестеролемията, но от своя страна се намесват в процеса на клетъчно дишане в митохондриите, намалявайки синтеза на енергия. С други думи, статините предотвратяват "дишането" на мускула, причинявайки спазми и болка.
И какво отношение има това общо с Q10? Q10 участва в реакциите, протичащи в митохондриите, за да получи енергия, така че да възникне клетъчно дишане и мускулните крампи и болки да изчезнат.
Бременност
Ще разширим този раздел, разказвайки за бременността, но също и за плодовитостта. Да започнем с бременността. Съществуват множество витаминни комплекси за бременност, за да се допринесе за нормалното развитие на плода. По-голямата част от тях съдържат DHA (за укрепване на мозъка и зрителната система), желязо (за да се избегне дефицитът му по време на бременност) и фолиева киселина (за предотвратяване на увреждане на нервната тръба). Въпреки това се провеждат все повече проучвания за употребата на коензим Q10 по време на бременност, които показват това намалява възможните увреждания на плода и дори би предотвратило развитието на малформации. От друга страна, тя служи като протектор за прееклампсия, което води до повишаване на напрежението, при което плодът може да страда.
Безплодието и посещаемостта в специализираните репродуктивни центрове се увеличават все повече и повече, поради други промени в начина ни на живот. Доказано е, че Коензим Q10 в правилните дози увеличава вероятността за репродукция, Поради тази причина вече има много лекари, които го предписват за насърчаване на плодородното състояние, тъй като говорим за естествено вещество, което не вреди на тялото ни.
Имоти
Въпреки че вече сме посочили някои от тях, ще ги обобщим в таблица, за да бъдат по-добре представени.
| Антиоксидант | Така че се използва при лечение против стареене |
| Синтезирайте енергията | Идеален за временна астения, умора, спортисти, които искат да увеличат представянето си и т.н. |
| Невропротективни | Избягвайте увреждане на невроните при заболявания като Паркинсон или Алцхаймер. |
| Стимулира имунната система | Осигурява на тялото ни повече защитни сили, намалявайки риска от инфекция. |
| Кардиопротективни | Той благоприятства притока на кръв към сърцето, освен че действа на артериално ниво (намалява риска от артериосклероза), като по този начин намалява хиперхолестеролемията. |
| Подобрява гликемичните индекси | Допринася за намаляването на глюкозата, като е много полезен при диабет. |
В кои храни можем да намерим коензим Q 10?
С разнообразна диета няма да ни е трудно да осигурим на тялото си коензим Q10, тъй като той се съдържа в много храни. Нека да помислим, Кои храни ни дават най-много енергия?
Можем да го намерим и двете:
- В риба (да, това е синьо, като сьомга или риба тон)
- Месо (в този случай в червено месо като свинско или говеждо).
- Ядки като фъстъци или бадеми
- Зеленчуци като моркови или броколи.
Как да го взема?
Синтезът на коензим Q10 намалява от 30-35 годишна възраст, така че е необходим външен принос. Разбира се, можем да го получим чрез диетата, но този принос обикновено е недостатъчен, затова се препоръчва да го подкрепите с хранителна добавка.
Къде мога да го купя? Колко часа трябва да го взема?
В Farmacias Hidalgo имаме коензим Q10 в удобен формат от 40 софтгела. Като общо правило, с една капсула на ден ще осигури необходимото количество на тялото ви. Има обаче специални ситуации, при които е необходимо увеличение, например в случай на аритмия или сърдечно-съдови проблеми се препоръчва да се приемат две капсули на ден.
АКО имате есенна астения, умора, апатия ... не се колебайте да опитате. Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с нашия екип и те с удоволствие ще ги разрешат.
Какво мислите, ако след всичко, което обсъдихме в този пост, го завършим така, както го започнахме, с цитат, но този път, пълен с оптимизъм:
„Есента никога не ми се е струвала тъжен сезон. Сухите листа и по-кратките и по-кратки дни никога не са ме карали да мисля за нещо, което свършва, а по-скоро за изчакване на бъдещето. "
(Патрик Модиано)