Открихте ли вече ползите и свойствата на авокадото? Истината е, че съдържанието на мазнини прави този плод един от най-малко ценените от много хора, което е жалко, защото има множество полезни свойства за кожата и здравето ни като цяло.

авокадото

Мазнина от авокадо

Един от най-популярните митове около авокадото е, че той ви прави дебели поради мазнините, които съдържа. Поради това се избягва от спортисти и хора, които искат да отслабнат.

Това е един от най-добрите плодове, които можем да консумираме, тъй като съдържа Омега 3 мононенаситени мазнини, които са много полезни.

Той също така осигурява количеството енергия, необходимо на спортистите, за да изпълняват упражненията си без проблеми.

Ползи за здравето

Ползите за здравето от авокадо са наистина многобройни и важни. Съдържанието му в Омега 3 мастни киселини помага за регулиране на холестерола и стабилизиране на сърдечната честота. Само поради тази причина всички ние трябва да включим този плод в ежедневната си диета.

Освен това авокадото осигурява протеини, калий и цинк. Поради това има благоприятно въздействие върху мускулите, насърчавайки техния растеж и възстановяване. По същия начин есенциалните мастни киселини и витамин Е, които съдържа, имат противовъзпалителна и възстановяваща сила за ставите.

По същия начин трябва да се има предвид, че този плод съдържа каротеноиди, много важен елемент за подобряване на функционирането на имунната система.

И накрая, противно на съществуващия мит, авокадото помага и на хората, които трябва да отслабнат. Причината е много проста: високото съдържание на фибри и олеинова киселина ни помага да се чувстваме сити по-дълго, отколкото ако ядем други плодове.

Ползи за кожата

Ако имате суха кожа, авокадото ще се превърне в един от големите ви съюзници, за да го хидратирате и омекотите. В допълнение, съдържанието на мазнини и витамини също помага за предотвратяване на преждевременно стареене на епидермиса и предпазва косата от агресията на външни агенти.
Често се използват маски от авокадо за намаляване на бръчките в зрялата кожа и дори за лечение на изгаряния, причинени от слънчевите лъчи. Може да се използва по същия начин за лечение на прекомерно суха и увредена коса.
Както и да е, това не са единствените ползи от авокадото за кожата, тъй като също така е доказано, че благодарение на високото си съдържание на олеинова киселина той е в състояние да елиминира мъртвите клетки и да остави кожата много по-блестяща. По същия начин този плод стимулира микроциркулацията на кръвта и производството на колаген, което го прави много ефективен за намаляване на очните торбички и малките бръчки в тази област.

СВЪРЗАНИ ПРОДУКТИ

МАСЛО МЕЛВИТА АВОКАДО 50МЛ

ШАМПОАН СЪХ СЪС КОСА С МАСЛО АВОКАДО ЛАКТОДИОЛ 400МЛ