Дифузорът с етерично масло е невероятно допълнение към вашия дом или работно място. Използването на етерични масла чрез дифузия осигурява множество предимства (от които ще обсъдим 12 в тази статия) и може сериозно да подобри качеството ви на живот.
Все още ли се нуждаете от дифузьор с етерично масло?
Ако все още нямате дифузер, не забравяйте да разгледате нашето ръководство за най-добрите дифузори с етерично масло на пазара. Те са чудесно допълнение към всеки дом или работно място и както предстои да научите, много ползи. След като вземете дифузера си, е време да се насладите на всички големи предимства на етеричните масла!
12 Ползи от дифузора с етерично масло
1. По-добър сън
Лишаването от сън е един от най-сериозните проблеми, с които се сблъсква световното население в съвременния живот. От прекалената работа до грижите за децата, има безброй причини, поради които нямаме достатъчно време за сън и се борим да останем заспали, когато го направим. Постигането на достатъчно сън засяга всички аспекти на ежедневието ни, а недоспиването може да ни повлияе психически, физически и емоционално.
Най-честите проблеми, които възникват от недоспиването са:
- Намалена концентрация
- Повишена раздразнителност
- Трудност при изпълнение на задачи
- Кофеин и наркомания
- Нарушения на настроението
- И много други!
Националната фондация за сън препоръчва възрастните (на възраст от 26 до 64 години) да спят 7 до 9 часа на нощ. Неизпълнението на тази квота ви излага на сериозен риск от изброените по-горе симптоми.
За щастие едно от най-големите предимства на дифузорите с етерично масло е способността им да насърчават добрия сън.
Има много терапевтични етерични масла, които се използват за насърчаване на добрия сън с дифузер (особено лавандула, иланг иланг, майорана и лайка) и много смеси, които могат да помогнат на ума ви да се отпусне в края на деня, като имате здрав сън.
Успокояващите звуци от капеща вода и успокояващото бръмчене на ултразвуков дифузер на нощното шкафче също могат да помогнат за облекчаване на съня ви. Има дори вградени дифузори с бял шум за увеличаване на този успокояващ ефект.
Предложената от нас смес за сън: лавандула, сладък майоран, бергамот и иланг иланг с малко количество корен от валериана.
2. Намаляване на стреса и безпокойството
Повечето хора от време на време изпитват стрес и безпокойство, но след като започнат да влияят на ежедневието ви, може би е време да потърсите помощ.
Стресът и безпокойството могат да се проявят както с физически, така и с психически симптоми, като:
- Стомашни болки
- Мускулна треска
- Главоболие
- Промяна в апетита
- Паника или нервност
- Трудно е да се фокусира
- Нерационален гняв
- И много други
Хората, които изпитват дългосрочен стрес и тревожност, са изложени на по-висок риск от развитие на сериозни заболявания, като сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Това са много важни причини да започнете да намалявате стреса или безпокойството в живота си възможно най-скоро.
Дифузорите с етерично масло са чудесен начин да намалите и дори да предотвратите стреса и безпокойството в живота си. Етеричните масла имат директен ефект върху частите на мозъка, които контролират тревожността и стреса, а излагането намалява сърдечната честота и кръвното налягане, позволявайки на човек да се отпусне.
Не е изненадващо, че етеричните масла за стрес и безпокойство са много подобни на тези, препоръчани за сън, но някои забележителни добавки са Роза, Ветивер и Канела.
Предложената от нас терапевтична смес за стрес: римска лайка, лавандула и ветивер с любимите ви цитруси в носител за локално приложение или без дифузия.
3. Релаксация на тялото и ума
Използването на етерични масла за отпускане на ума и тялото ви е чудесен начин за намаляване на стреса и безпокойството и подобряване на съня! Има обаче много други ползи за здравето на спокойния дух и тяло, включително:
- По-малък риск от заболяване
- Подобрена когнитивна функция
- По-малък риск от инсулт
- Балансирано състояние на духа
- По-ясно вземане на решения
- Успокоява акнето
- Повишено сексуално желание
- Намаляване на кръвното налягане
- Намаляване на болката
Етеричните масла предлагат чудесна неинвазивна опция за отпускане на ума, намаляване на възпалението и увеличаване на кръвообращението. Тези масла предлагат облекчаване на стреса и могат също така да успокоят мускулната болка и да предложат известно облекчение от хронична болка, като същевременно насърчават почивка, изцеление и спокойствие.
5-те най-важни масла, които предлагат най-ефективното облекчение, са лавандула, черен пипер, арника, спирала и мента. Всички са известни с това, че произвеждат терапевтичен ефект върху ума и тялото.
Предложената от нас смес за релаксация на тялото: балансирано количество лавандула, черен пипер, арника, хелихризум и ментово масло.
4. Етеричните масла засилват имунната ви система
Имунната система е мрежата от клетки, тъкани и органи, които в съвместна работа са естествената защитна система на организма срещу бактерии, вируси, паразити и гъбички. Разпадането в тази система е това, което ни кара да се разболяваме, да се разболяваме и да имаме алергични реакции. Здравата имунна система е ключът към здравословния живот!
Използването на дифузор на етерично масло със смеси от имунна система може да стимулира имунната ви система, за да ви предпази от разболяване. Особено важни моменти за стимулиране на имунната система са:
- По време на пътуването
- Когато имате контакт с хора (особено деца)
- По време на силен стрес
- По време на студено време
Дифузорите на етерично масло поддържат имунната система чрез намаляване на стреса, успокояване на нервната система, повишаване на имунитета и укрепване на дихателната система. Етеричните масла за повишаване на имунитета са масло от чаено дърво, тамян, евкалипт, бял бор, хелий и розмарин.
Нашата препоръчителна смес от имунитет: канела, розмарин, лимон и масло от евкалипт или чаено дърво.
5. Помага за контрол на теглото
Етеричните масла не са чудодейно лекарство за отслабване. Въпреки това, те със сигурност могат да помогнат в управлението на теглото чрез увеличаване на метаболизма чрез балансиране на настроението, контрол на нивата на кръвната захар, подобряване на храносмилането и намаляване на апетита, особено когато се комбинират с редовни упражнения и здравословна диета.
Трите най-важни етерични масла за отслабване са грейпфрут, канела и джинджифил.
Като алтернатива някои може да се обърнат към етерични масла, за да стимулират апетита си. Това може да бъде особено полезно за възрастни хора или хора, приемащи определени лекарства, които могат да причинят гадене или други симптоми на загуба на апетит.
Етеричните масла, препоръчани за стимулиране на апетита, са мента, цитрусови масла (като се избягва грейпфрут) и риган. Не забравяйте, че ако използвате дифузьор, можете да използвате концентрирани масла, но за локална употреба ще искате масло носител. Никога не препоръчваме прием на етерични масла, въпреки че има някои, които могат да бъдат погълнати.
Нашата препоръчителна смес за отслабване: жасмин и грейпфрут.
6. Отблъсква насекомите
Дифузорите с етерично масло могат да се използват за отблъскване на много видове насекоми по естествен път. Докато комарите, кърлежите и животните на открито са неприятности, те също могат да носят опасни заболявания.
Естественият и безопасен метод за отблъскване на насекоми от дома ви може да бъде идеален за защита на вас и вашето семейство. Различните етерични масла работят за различни насекоми, така че вашето лично раздразнение може да изисква по-нататъшно разследване, но това са предложените масла за отблъскване на някои често срещани насекоми. Не забравяйте, винаги използвайте тръстиков дифузьор!
- Комари - цитронела, мента, лимонена трева
- Бълхи - кедрово дърво, цитронела, бор
- Кърлежи - розов здравец, хвойна, грейпфрут
7. Премахване на миризмата
Дифузните етерични масла могат да помогнат за премахването на миризливите, опушени и плесенясали миризми от дома ви. Ароматните масла могат да убият бактерии и гъбички, които идват с миризми, като по този начин пречистват въздуха.
Тютюневият дим е една от най-трудните за премахване миризми, тъй като прониква във всичко в помещението, дори когато е проветрено. Най-добрите масла за отърване от тютюн са:
- Евкалипт
- Пачули
- Лимонена трева
Мухлясалите миризми, причинени от мухъл, са не само неприятни, но могат да навредят на дихателната система и да причинят редица здравословни проблеми. Най-добрите противогъбични етерични масла за естествена борба с плесента са:
- Лимон
- Грейпфрут
- Карамфил
Миризмите в кухнята често са много добри по време на готвене, но миризмите, които се задържат в целия дом, често са нежелани. За да премахнете кухненските миризми, опитайте:
- Цитронела
- Вербана
- Ванилия
8. Подобрява здравето на дихателните пътища
По същия начин на пречистване на въздуха, дифузорите с етерично масло могат да се използват много ефективно за подобряване на здравето на дихателните пътища. Намаленото ниво на дихателна функция може да има неблагоприятни ефекти върху много жизнени функции в тялото ви и когато се използват заедно с лечението на вашия доставчик на здравни услуги, етеричните масла могат значително да успокоят, излекуват и предпазят от проблеми.
Антибактериалните етерични масла включват:
- Свети кол
- Лимон
- Евкалипт
- Чаено дърво
Спазмолитичните етерични масла включват:
- Лайка
- Бергамот
- Босилек
- Розмарин
- Клари мъдрец
Отхрачващите етерични масла включват:
- Ела
- Тамян
- Равенсара
- бор
Нашето предложение е смес от лечение на белите дробове: евкалипт, равенсара, бреза, мента, лимон ...
9. Увеличете енергията
Понякога, дори когато се опитваме по най-добрия начин, не е възможно да заспим достатъчно. Или друг път го правим, но нивата на енергия не са там. Етеричните масла могат да се използват за повишаване на жизнеността и намаляване на умората, увеличавайки енергията, сякаш сте изпили още една чаша кафе. Има толкова много масла, които могат да се използват за повишаване на енергийните нива и ви предлагаме да играете с възможно най-много смеси, за да намерите този, който работи най-добре за вас.
Основните етерични масла за увеличаване на енергията са:
- Оранжево
- Лайм
- Грейпфрут
- Мента
- Евкалипт
- Розмарин
- Мащерка
- Босилек
- Лимонена трева
- Канела
- Джинджифил
- Черен пипер
Предложеният от нас микс - смесете, съчетайте и се забавлявайте!
10. Увеличава паметта и концентрацията
Независимо дали сте професионалист с голямо натоварване, студент, който се обучава за изпити, или просто си проправяте път през тежък списък със задачи, увеличената памет и концентрацията могат да помогнат много.
Етеричното масло за памет и концентрация отдавна е известно като розмарин.
Древногръцки студенти носеха гирлянди от розмарин на изпити, а проучване, проведено през май 2017 г., показа, че американските студенти, изложени на розмарин по време на изпити, са имали 5-7% подобрение в резултатите.
Други чудесни етерични масла за памет и концентрация включват мента, лавандула, босилек и градински чай.
Предложената от нас смес за вашия дифузьор: босилек, розмарин и кипарис.
11. Спокойни емоции
Животът в балансирано емоционално състояние може да бъде ключът към по-добрия живот. Често позволяваме на емоциите ни да ни завладеят или изобщо ги изключваме. И двете водят до нездравословен дисбаланс, който може да се прояви като физическа болка.
Решението за постигане на баланс е да приемем емоциите, които ни се представят, да ги идентифицираме, да си позволим да почувстваме и да продължим напред. Използването на етерични масла с дифузер може да ни помогне изключително много в този процес, като ни помага да присъстваме, насърчава позитивно отношение и намалява въздействието на негативните емоции.
Общите масла, които ни помагат да успокоим емоциите си, са бергамот, тамян, валериана, пачули, сандалово дърво, роза и има много повече.
Предложената от нас смес за управление на гнева: бергамот, пачули и ветивер.
12. Облекчаване на болката
Болката може да изтощи физически и психически, тъй като съзнанието ни е замъглено и разсеяно от нападението върху физическите ни сетива. Етеричните масла са старо алтернативно средство за облекчаване на болката без неприятните странични ефекти на лекарствата.
Те могат да бъдат много ефективни, тъй като маслата заобикалят храносмилателната система, за да се абсорбират директно в кръвта след вдишване на водните пари от дифузьор.
Етерични масла, препоръчани за:
- болки в гърба - джинджифил, зимна зеленина, лавандула
- болки във врата и раменете - тамян, лавандула, лайка
- нервна болка - евкалипт
- болки в ставите - зимнина, розмарин, джинджифил, тамян
- бъбречна болка - мащерка
- болки в костите - тамян, зимен зелен, евкалипт
Използвайте тези масла заедно с препоръчаните масла за стрес и тревожност за максимално облекчаване на болката от вашия дифузер.
БОНУС: По-безопасна алтернатива на свещи и тамян
Не само можете да използвате дифузори с етерично масло за вашето физическо и психическо здраве, но те също така подобряват околната среда, осигурявайки безопасна алтернатива на свещи и тамян.!
Дифузорите се предлагат във всички различни форми, размери, цветове, светлини и звуци, можете да намерите такъв, който да отговаря на всеки декор на стаята и да знаете, че вашият дом, деца и домашни любимци са защитени от пламъци.