Многото големи предимства, които Средиземноморска диета осигурява на тялото, но добродетелите на този тип диета могат да бъдат подобрени с помощта на коензим Q10 Какво увеличаване на печалбите На същото.
Очевидно, ако добавим към класическата средиземноморска диета, коензим Q10 и неговата сила антиоксидант, Гените, които кодират стареещите протеини, са намалени и следователно ние подобряваме антиейдж, кардиопротективните и други ефекти, които се приписват на средиземноморската диета.
Така че, ако искаме да подобрим ефектите от Средиземноморска диета и да получим плюс положителни ефекти върху нашето здраве, освен консумацията на зехтин, ядки, плодове и зеленчуци, трябва да добавим мазна риба, постно червено месо, соево или фъстъчено масло, зеле и спанак които са храни, богати на коензим Q10.
По същия начин консумацията на храни, богати на витамини от В комплекса и витамини С, би била от голяма помощ, тъй като от тези микроелементи тялото може да синтезира коензим Q10, за да усили положителните ефекти от носенето на Средиземноморска диета.
Ако можем да спечелим ползи за здравето, като включим този ценен антиоксидант в средиземноморската диета, тогава не можем да откажем да добавим храни, които съдържат коензим Q10, в допълнение към поддържането на здравословен начин на живот.
- Международни експерти защитават ползите от средиземноморската диета в Ню Йорк
- Съвети и предимства за средиземноморската диета - Secret de Levante
- Средиземноморската диета със зехтин засилва кардиопротективните ефекти на „холестерола
- Съветът предава ползите от средиземноморската диета сред ученици от андалуските училища
- CAM подобрява средиземноморската диета и физическата активност при юношите