Тази формула, разработена от Nathalie Meer, се основава на побеждаване на наднорменото тегло чрез епигенетика и неврология, за да се запази в дългосрочен план без калорични ограничения

Всеки ден повече, ние намираме повече здравословни диети, които ни помагат отслабнете а-ла-карт и адаптирани към нашия начин на живот и нужди. Въпреки това, понякога те не работят достатъчно добре за дългосрочна загуба на тегло без рикошетен ефект. В този смисъл ние сме силно вдъхновени от Meer метод, С което французойките успяват да бъдат толкова слаби без калорични ограничения или забранени храни.

като

The Meer метод, създаден от лекаря Натали повече, Тя се основава на управление на теглото чрез неврология и мозъчни реакции. И в него няма ограничителни диети или забрани за храна. За този лекар, експерт по емоции, храната действа като махало на тези емоции, а излишните килограми и наднорменото тегло - като защита срещу ежедневния стрес.

Става въпрос за a интересен подход за отслабване тъй като чрез нашата мозъчна сила ние можем физиологично и психологически да контролираме какво ядем. Вече не става въпрос за захар или брашно, създаващи зависимости, както често се казва, или за заместване на някои храни с други, а по-скоро в това, че основната причина за напълняване или отслабване е аналгетична и антидепресантна функция на храната за нас.

И за да преодолеем тези препятствия, които ни пречат да отслабнем на психологическо ниво, трябва да се освободим от собствените си страхове и да променим начина, по който възприемаме събитията от живота си.

Или какво е същото, научете се да ядете и кога и как да го правите според инстинктите си, управлявайте онези моменти, които ни карат да преяждаме и отслабваме трайно, разбирайки ролята, която играе храната, която слагаме в устата си .

Запитайте се какво ни кара да ядем повече от необходимото, което според Меер е основно емоционално и в импулсите на подсъзнанието по време на хранене.

Техниката му помага да се разберат нагласите на всеки един, когато става въпрос за отслабване и отслабване. „Храната се опитва да отговори на трудности като секс, тютюн, пазаруване и други зависимости“, фактори, които само влошават проблемите според експерта.

На практика и в дългосрочен план с този метод се научавате наистина да се храните, като разграничавате физиологичния и психологическия глад. Как Усвояване на нови вътрешни навици, които се практикуват в дългосрочен план.

Друг негов ключ е, че отслабването е модел, който се научава от мозъчна гледна точка и е свързан с придобитите познати модели. Тоест, проблемът не е в това, което слагаме в чинията, защото ни е присъщо несъзнавано поведение. И към това трябва да добавим генетичния компонент, който също е важен.

Когато тежката травма заплашва оцеляването на семейството, тя се асимилира като поколение след живот. И се случва с храната, че някои от нас се раждат със страха от загуба и въпреки че сме напълно наясно с това, не се борим срещу безпокойството и предизвиканите импулси.

Храната е енергия, но също така и удоволствие и работата на невросъзнателното поведение помага да се разбере ролята, която играе тя, знаейки, че ако се възползвате от нея, няма да тръгнете по правилния път, когато става въпрос за отслабване.

Наднорменото тегло е маска

В този смисъл емоционално крехките профили според Меер намират в храната печелившо, но илюзорно решение. И за да сложим край на този погрешен порочен кръг, би било необходимо да се върнем към нашите телесни усещания и да се научим да интерпретираме посланията на нашия организъм по чист начин.

Каква е целта на метода Meer за отслабване

Целта на метода Meer е да намери истинския глад от здравословна и физиологична гледна точка. За разлика от фалшивия емоционален глад, предизвикан от стрес, който изразява необходимостта да се изхранва. И внимавайте! тъй като този метод не трябва да се прави бързо и не преследва изрични цели, когато става въпрос за отслабване, защото наднорменото тегло е защита. Не забравяйте, че ако лишим тялото от алтернативи, инсталирани предварително, то ще спре да се възстановява.

Упражнения за възстановяване на връзката с тялото ви

Методът Meer се основава на две предпоставки. Първият, в който се научаваме да се свързваме с нашите чувства и физиологични нужди. Работят се между 5 и 17 упражнения лице в лице с пациента според профила, начина му на живот и проблемите. Освен това сесиите се наблюдават, така че тялото ви да се свърже отново и поведението ви с храна да се трансформира.

Той работи с тялото, което само по себе си предизвиква промяна. Както вече обяснихме, това е обратното на диетата, която доброволно контролира това, което ядете, с ограничения или заместващи храни.

Как да се научите да се предпазвате и да придобиете самочувствие

„В рамките на една жена с наднормено тегло има и слаба жена, която се предпазва“, заяви Натали Меер неведнъж. И то е, че когато се идентифицира фалшивият глад, ще можем да идентифицираме различните видове стрес и емоции, които стоят зад тях и които ни пречат да отслабнем и да достигнем теглото си.

Веднъж идентифицирани, се научавате да ги побеждавате, за да не се стремите да ги замените с храна. Освен това, благодарение на тази идентификация, много от пациентите с наднормено тегло включват техники, които им позволяват например да успокоят атаките на булимия. И постепенно се освобождаваме от тези наследени или придобити, но неподходящи невросъзнателни блокове.