какво

МАДРИД, 8 юли (ИЗДАНИЯ) -

Всеки от време на време има леки пропуски в паметта. Това обикновено са само признаци на нормален мозък, който постоянно дава приоритет, прави, съхранява и извлича всякакъв вид информация. Но как да разберете кога загубата на памет е необичайна и кога трябва да бъде оценена от медицински специалист?

За да разберете, важно е да запомните, че има фактори, които могат да увеличат провала на паметта ни, и това не означава, че деменцията се развива. Не забравяйте, че повечето хора имат проблеми със запомнянето на някои подробности от разговор, но забравят цели разговори, което може да означава проблем.

Кога да отида при специалист? Ако чувствате, че с течение на времето забравяте все повече и повече информация, тогава трябва да бъдете оценени от здравен специалист, за да оцените тези загуби на паметта.

Вземете под внимание, че лекото когнитивно увреждане е състояние, характеризиращо се с дефицит на паметта над очакваното за възрастта, но не е достатъчно, за да се променят ежедневните дейности. Най-сериозната форма на загуба на паметта е деменцията.

С деменцията има нарастващо увреждане на паметта и други аспекти на мисленето, които са достатъчно тежки, за да повлияят на ежедневните дейности. Въпреки че има много причини, най-честата досега е болестта на Алцхаймер, при която има прогресивна загуба на мозъчни клетки, придружена от други мозъчни аномалии.

Северноамериканската агенция по лекарствата (FDA, със съкращението на английски) анализира в най-новия си бюлетин с информация за населението какво може да причини загуба на паметта и кои са признаците, които могат да ни помогнат да разпознаем, че нашата забрава е нещо повече.

КОГАТО НЕ Е ДЕМЕНЦИЯ: ПРИЧИНИ ЗА ЗАГУБА НА ПАМЕТТА

В статията на FDA, която се появява на страницата за потребителски актуализации, тя напомня, че може да възникне загуба на памет, която не е свързана с деменция или когнитивно увреждане. Сред тези причини той посочва:

* Някои лекарства могат да повлияят на паметта, това са някои лекарства без рецепта, хапчета за сън с рецепта, антихистамини, анксиолитични лекарства, антидепресанти, някои лекарства, използвани за лечение на шизофрения, и използвани лекарства след болката.

* Прекомерната консумация на алкохол може да причини дефицит на витамин В1 (тиамин), което може да увреди паметта. Също така алкохолът и наркотиците могат да променят химикалите в мозъка и да повлияят на паметта.

* Стресът, особено стресът, който се дължи на емоционална травма, може да причини загуба на паметта. В редки, екстремни случаи може да възникне състояние, наречено психогенна амнезия, което може да накара някой да се скита загубен, неспособен да запомни името си или датата на раждане или друга основна информация.

* Депресията, която е често срещана при стареенето, причинява липса на внимание и концентрация, които могат да повлияят на паметта. Като цяло лечението на депресия ще подобри настроението и проблемите с паметта след това може да се подобрят.

* Удар в главата може да причини загуба на съзнание и загуба на памет. Загубата на памет от единичен епизод на травма на главата обикновено се подобрява постепенно и ако не друго, не се влошава. Ако обаче травмата се повтори, както при боксьорите и футболистите, може да настъпи прогресивна загуба на паметта. .

* Хората с ХИВ, туберкулоза, сифилис, херпес и други инфекции, които могат да засегнат лигавицата или мозъка, могат да получат проблеми с паметта.

* Недостатъчната или свръхактивна щитовидна жлеза може да попречи на запомнянето на скорошни събития.

* Липсата на качествен сън може да повлияе на паметта, както и лошата концентрация.

* Недостигът на витамин В1 и В12 може да повлияе на паметта и може да се лекува с хапче или инжекция.

* Като част от нормалния процес на стареене, за някои хора може да е трудно да запомнят определени видове информация, като имената на индивидите.

МОЖЕ ДА БЪДЕ ПРЕДОТВРАТЯВАНА ЗАГУБА НА ПАМЕТТА?

Има многобройни текущи клинични изпитвания, тестващи специфични интервенции за загуба на паметта. Изследванията показват, че промяната на нивата на естроген и прогестин увеличава риска от деменция при жени над 65 години.

Има някои неща, които могат да бъдат направени, които могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на проблеми с паметта:

* Намаляване на холестерола и кръвното налягане. Няколко проучвания през последните години предполагат, че съдови заболявания (сърдечни заболявания и инсулт), които са резултат от повишени нива на холестерол и кръвно налягане, могат да допринесат за развитието на болестта на Алцхаймер, нейната тежест или развитието на мултиинфаркт на деменция (наричан още съдова деменция ) .

* Без пушене или злоупотреба с алкохол.

* Упражнявай се редовно. Физическата активност може да помогне за поддържане на притока на кръв към мозъка и да намали рисковите фактори, свързани с деменцията.

* Поддържайте здравословни хранителни навици. Доказано е, че яденето на по-зелени листни зеленчуци и по-малко наситени мазнини спомага за забавяне на когнитивния спад. Освен това, яденето на риба с полезни омега-3 мастни киселини, като сьомга и риба тон, може да бъде от полза за здравето на мозъка.

* Поддържайте социални взаимодействия, които могат да помогнат за намаляване на стреса.

* Поддържайте мозъка активен. Някои експерти предполагат, че предизвикването на мозъка с дейности като четене, писане, научаване на ново умение, игра на игри и градинарство стимулира мозъчните клетки и връзките между клетките и може да бъде свързано с по-нискорискова деменция.