Косата и кожата страдат по време на физическа активност. Ето защо е важно да сте наясно с правилната грижа „след фитнеса“

Защо спортуваме? По принцип защото искаме да изглеждаме по-добре и да бъдем по-здрави. Яденето на „здравословна“ диета и придвижването са ключовете към по-здравословния живот, но правим ли всичко добре? Все още има известно неведение относно това, което е перфектната рутинна програма за красота, когато практикуваме физическа активност. И не, това не свършва, когато излезем през вратата на фитнеса. The навици след тренировка те са важни за постигане на резултати и поддържане на добро здраве, и разбира се физическо. Тъй като се стремим да бъдем по-красиви, отколкото сме в действителност и че го правим на 100% добре.

трябва

Всички повече или по-малко сме наясно какво трябва да направим преди да отидем на фитнес, а също и по време. Но какви грижи са най-важни след ежедневната ни тренировка? Косата и кожата трябва да са нашите приоритети.

Грижа за кожата си след фитнеса

Допълването (според целите) и хидратацията са ключови за възстановяването на тялото по-добре и по-бързо. С физически упражнения кожата има тенденция да се дехидратира и затова е препоръчително да се пие вода преди, по време и след тренировка или изотонични напитки за възстановяване на минерали.

Когато спортуваме, порите се отварят, с всичко това, което води до това. Ето защо е напълно нежелателно да носите грим, за да отидете на тренировка. Съединенията на продуктите за грим заедно с потта създават излишно масло, тъй като когато порите се отворят, продуктът ще проникне, запушвайки го.