Газовият дискомфорт винаги е неудобен и за повечето хора е дискомфорт, за който сме неудобни да говорим. въпреки това, този дискомфорт е един от най-честите по време на бременност И въпреки че газовете не могат да бъдат избегнати сто процента, има някои неща, които можем да направим, за да ги контролираме по-добре през месеците на бременността.

избегне

Защо газовете се причиняват по време на бременност?

Това натрупване на газове по време на бременност се формира, от една страна, от влиянието на хормона прогестерон, който забавя движението на червата, и, от друга, поради уголемяване на матката, което постепенно измества и компресира чревните бримки настрани, а също и нагоре по време на бременността, и особено от втория триместър на бременността.

Какво може да се направи, за да се избегне това?

  • Яжте бавно и седнете, дъвчете добре, за да не поглъщате въздух колкото е възможно повече.
  • Не лягайте на леглото или дивана след хранене. За предпочитане е да стоите или да седите на стол за 15 до 20 минути след всяко хранене.
  • Избягвайте газове с газове (карфиол, броколи, зеле, брюкселско зеле, всички видове бобови растения.), както и газирани напитки.
  • Поглъщайте стягащи храни (банан, ориз, морков.), но не се злоупотребява, защото те могат да причинят запек и по този начин да оставят свободен път за появата на газове.
  • Пийте редовно кисело мляко или ферментирало мляко. Чрез балансиране на чревната флора, тези храни също винаги избягват образуването на газове, също през месеците на бременността.
  • Пийте инфузия от лайка, липа или копър след хранене и винаги, когато има дискомфорт. Те предотвратяват образуването на газове и облекчават болката.
  • Практикувайте упражнения за корема преподавани в курсове за раждане на деца.

С нарастването на матката газовете се увеличават

The газовете могат да се увеличат, когато матката расте и оказва по-голям натиск върху червата. Има няколко ефективни противогазови лекарства, почти всички съставени от въглерод. Но те трябва да са последната опция, когато предишните мерки са се провалили (трябва да ги приложите на практика, само един не решава проблема) и те не трябва да се използват без рецепта.

Във всеки случай консултацията с дискомфорта със специалиста и гинеколога ще помогне да се намери ефективно решение на проблема с газовете по време на бременност.

Не трябва да забравяме, че има хора с по-голяма склонност да страдат от това раздразнение от другите и следователно решенията, макар и да не са различни, могат да се прилагат повече или по-малко стриктно. Не забравяйте обаче, че ако не ги прилагаме редовно на практика, ще се почувстваме по-добре навреме и дискомфортът ще се върне, след като изоставим новите навици.

Във всеки случай експертите съветват бременните жени да ходят по време на бременност, ако е възможно средно по час на ден. Да бъдеш в движение помага да се спре появата на газове и да се елиминират съществуващите.