Специализиран сайт направи сравнителна таблица, анализираща изгорените калории, работещите мускулни групи и т.н.

фитнес

С пристигането на студа възможностите за обучение намаляват и паркът и площадът вече не са твърде привлекателни. По този начин фитнес изглежда като най-добрият вариант за тези, които искат да продължат да тренират през зимата.

В момента има голямо разнообразие от машини, които можете да използвате, за да подобрите физическата си форма. Зная коя е най-добрата фитнес машина за отслабване Това ще ви помогне да използвате времето за обучение по най-ефективния начин. Ето защо Mundo Fitness се зае да определи коя от всички фитнес уреди е тази, която изгаря най-много калории.

Резултатът беше следният: бягаща пътека Това е машината, която изгаря най-много калории (810 kcal/h), следван от елипсовидно колело и гребна машина (800 kcal/h); и след това от въртящ се велосипед (780 kcal/h). Специалистите обаче уточняват, че тези данни са средни, изгорените калории зависят от теглото на кой използва устройството и скоростта, с която е поставена лентата, например.

Предимството на бягащата пътека е това позволява да се адаптира вида на обучението, подходящ за всяка цел. Това не само позволява да се правят промени в скоростта, но и в наклона. А бягането с наклон, освен че работи по-голям брой мускули, помага за изгарянето на повече калории за едно и също време на тренировка.

Сега специализираният сайт анализира и други фактори като мускулните групи, които всяка машина работи (торс, долна част и горна част на тялото), и в общото сравнение, най-пълният уред за упражнения е гребната машина, че въпреки че изгаря няколко калории по-малко, той има по-малко въздействие от лентата и работи едновременно с всички мускулни групи.