рецепти

Много богата и вкусна, скандинавската кухня е много популярна по целия свят. Скандинавските рецепти се предлагат в множество вкусове, вариращи от сладки до солени. Като цяло, съставени от плодове, зеленчуци, зърнени храни, риба и морски дарове, те са подходящи за любителите на менютата за отслабване. Всъщност скандинавската диета насърчава доброто здраве. Нека да открием заедно някои скандинавски рецепти, които можете да интегрирате във вашите менюта за отслабване.

Перфектна скандинавска закуска за отслабване

Има хиляда и една скандинавски рецепти, които могат да се сервират като закуска. Вкусни и гурме, тези рецепти са подходящи за всеки вкус. Ето няколко примера за рецепти, които могат да бъдат включени в менютата за закуска:

  • Обикновено био кисело мляко или топла напитка без захар (чай, билков чай, кафе?);
  • Чиния "домашно" мюсли? направени от сушени плодове, овесени ядки и слънчогледови семки;
  • Черен хляб със семена, придружен от натурално сирене с много малко мазнина?;
  • Шепа малини или къпини?

Можете също така да приготвите скандинавски тост с кифли, пушена сьомга, лайм, краставица, сметана. За да имате успех във вашите рецепти, ще ви трябват разнообразни уреди. Този сайт предлага практически и сравнителни съвети за избора им.

Скандинавски рецепти за обяд и вечеря.

Диетата е свързана с яденето на светлина. Яденето на светлина, без да се нарушава здравето ви, изисква внимателен избор на вашите рецепти за отслабване. Ето няколко примера за скандинавски рецепти за меню, което насърчава здравословното отслабване:

  • Филето от сьомга с картофи на пара?
  • Домашен плодов компот без добавяне на захар?
  • Салата от рукола, подправена със студено пресовано био рапично масло?

За да ограничите риска от отравяне, препоръчително е да не приемате това меню повече от три пъти седмично. Това е така, защото месото от сьомга може да съдържа остатъци от тежки метали, които могат да причинят определени здравословни проблеми. Можете също така, ако предпочитате месо, да подготвите меню, състоящо се от:

  • От черен хляб до семена?
  • От заек до зеле?
  • Apple?;
  • Натурално био кисело мляко?

Скандинавската яхния от говеждо месо, кюфтета в шведски стил и супа от сьомга са други примери за рецепти за обяд или вечеря. Ако сте вегетарианец, ще имате много възможности за избор измежду различните скандинавски рецепти. Най-вкусните и повече или по-малко лесни за приготвяне са, наред с други:

  • Картофи Hasselback?
  • Вегетарианско къри?
  • Има ли домашна плодова салата?
  • Дали маринованата или пушена салата от херинга с лук?

Приготвянето на всички тези скандинавски рецепти обикновено отнема максимум един час. Съставките, които ще трябва да използвате, трябва да бъдат не само сезонни, но и пресни. В допълнение към своите хранителни и вкусни добродетели, скандинавските рецепти са и евтини.

Ето няколко примера за скандинавски рецепти, които можете лесно да приготвите у дома, ако искате да имате диета за отслабване. Тези рецепти имат предимството, че са леки и ви позволяват да отслабнете по здравословен начин.