Безалкохолните напитки са едни от най-често консумираните напитки извън дома, а в много случаи и вътре. Те се характеризират с изкуствени напитки, които не осигуряват хранителни вещества на тялото и които освен това обикновено съдържат големи количества рафинирана захар, което се превръща във високо съдържание на празни калории. Поради всичко това това са напитки, които трябва да се консумират умерено, тъй като те са един от основните врагове, които можем да намерим при здравословна диета.

безалкохолна

Знаете ли обаче коя сода има най-малко захар? Всъщност единственият начин да разберете съдържанието на захар във всяка от тези напитки е направих справка с етикета, съдържащ конкретното съдържание на единица тъй като в зависимост от марката и вида на безалкохолната напитка количествата могат да варират в рамките на един и същ вкус. Вярно е обаче, че повечето от тях са в обхват, общ за повечето.

Безалкохолни напитки с вкус на ябълка, лайм и лимон:

Тези безалкохолни напитки са склонни да имат добра репутация поради тяхната плодови вкусове, които бързо се свързват с балансирана и здравословна диета. Реалността обаче е съвсем различна. В повечето случаи тези безалкохолни напитки нямат нищо от плодовете които имитират и получават целия им вкус от изкуствени химически ароматизанти. Тъй като тези вкусове обикновено са особено киселини, Трябва да добавите голямо количество захар към напитката, за да ги подсладите. Средно тези безалкохолни напитки съдържат 140 калории на единица.

Безалкохолни напитки с аромат на кола:

От всички безалкохолни напитки, които могат да се намерят на пазара, може би вкусът на кола е такъв най-популярният от всички. Славата му обаче се дължи на вкуса му, тъй като по отношение на калории той е и един от най-високите от всички. Средно, сода с вкус на кола съдържа около 138 калории, което го поставя почти на същото ниво като газираните напитки с ябълки, лайм и лимон.

Безалкохолни напитки с вкус на портокал:

Защото вкусът на портокалът е малко по-сладък от предишните, този вид безалкохолна напитка намалява малко съдържанието на захар. Въпреки това, всяка сода от този аромат не съдържа нищо повече и по-малко от 112 калории не са пренебрежими.

Безалкохолни напитки с аромат на чай:

Звучи много по-здравословно, нали? добре Ако смятате, че тези безалкохолни напитки са нискокалорични, грешите. Безалкохолните напитки, които се рекламират като "с аромат на чай" съдържат средно 110 калории.

Изотонични безалкохолни напитки:

Въпреки че тези видове напитки са формулиран за възстановяване на енергия и минерални соли след спорт, все повече хора ги консумират сякаш са безалкохолни напитки. В този случай ще говорим за напитка с малко по-ниско съдържание на калории от предишните. Изотонични безалкохолни напитки съдържат средно около 70 калории на единица, което поне ги поставя под прага от 100 калории на сода.

Безалкохолни напитки "Леки" или "нула калории":

Тези безалкохолни напитки имат по-малко калории от предишните, независимо от вкуса, за който говорим. Как се получава? Замяна на захарта, която ги подслажда, с изкуствени химикали, и че когато ги консумираме, те преминават в тялото ни и трябва да бъдат елиминирани по същия начин, по който се отстраняват токсините. Така че въпреки че те не се напълняват, представляват опасност за здравето когато се консумира редовно.