Някои храни и напитки са по-добри от други за контрол на подаграта.

американски

Храни и напитки, които трябва да избягвате, ако имате подагра

Алкохолът е спусък за атаки на подагра. Когато пиете, бъбреците работят за филтриране на алкохол вместо пикочна киселина, което води до натрупване на пикочна киселина в тялото. Бирата е особено вредна за подагра, тъй като има пурини.

Захарните напитки (като сода), сладките храни и храните с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза трябва да бъдат ограничени поради тяхната връзка с подагра. Има по-малко доказателства защо тези храни и напитки увеличават риска от подагра, но е намерена някаква връзка.

Храните, богати на пурини, трябва да се избягват напълно, тъй като те допринасят за създаването на пикочна киселина в организма. Те включват следното:

  • Аншоа
  • Аспержи
  • Животински органи (мозъци, стомаха и бъбреците)
  • Сушен боб и грах
  • Плътни месни сокове
  • Херинга
  • Черен дроб
  • Скумрия (скумрия)
  • Гъби
  • Миди
  • Сардини
  • Миди

Храни и напитки, които могат да бъдат полезни за подагра

Пиенето на много вода и поддържането на хидратация е важно, ако имате подагра. Целта е да се пият най-малко осем приблизително 236 ml чаши вода на ден. Питейната вода може да помогне за поддържането на адекватно натрупване на пикочна киселина и да я изведе от тялото. Ако страдате от задържане на течности поради бъбречно заболяване, говорете с Вашия лекар или диетолог за управление на течности и подагра.

Череши и храни с витамин С

Доказано е, че някои храни, като череши и плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С, понижават нивото на пикочна киселина в кръвта, което може да повлияе положително на подагра. Някои примери за храни, богати на витамин С, са следните:

  • Портокали
  • Ягоди
  • камби
  • Ананаси

Няма комбинирани доказателства дали черешите и храните с високо съдържание на витамин С могат да помогнат за предотвратяване на подагра. Храненето с тези храни не третира подаграта по същия начин, както медикаментите. В някои случаи те могат да помогнат за подобряване на заболяването.