От Иван де Леон Дата на влизане

Детокс диета

Диета по Коледа или не го прави ...

Това е въпрос, който мнозина могат да си зададат на тези дати, когато храната е фактор с голямо значение. Всъщност големият въпрос е:

Заслужава ли си да отидем на диета по Коледа?

Първото нещо, за което трябва да помислите е дали е добра идея или не ... и всичко ще зависи от вашите мотиви и цели, от вашите планове за Коледа.

От една страна, диетата по време на тези дати може да ви помогне да се справите с големи ястия и излишъци, което може да ви спести няколко излишни килограма.

Но от друга страна, има и такива, които предпочитат да се насладят на коледни ястия и са сред тези, които смятат, че януари ще дойде на диета, от една страна ви харесва, но този вкус може да представлява няколко допълнителни килограма.

Може би важното е да поддържате баланс и да не изпадате в крайности, какво мислите?

Контролът на порциите е първото нещо, което трябва да имате предвид, може би можете да ядете всичко, но ако контролирате порциите, можете да контролирате излишните калории.

Също така не забравяйте да комбинирате тези страхотни ястия с нещо зелено, като салати, зеленчуци, плодове и т.н.

Ако можете да танцувате, използвайте възможността да изгорите забавление, да преместите скелета си и да изгорите няколко калории.

И внимавайте за алкохола.

А вие, какво мислите за диетата по Коледа? Какъв трик бихте искали да ни дадете?