Получаването на добре дефиниран корем не е лесно, но не е трудно, трябва само две неща, за да постигнете показност: сила на волята и постоянство. Основата, за да може да се покаже красива коремна област, се състои в предприемането на поредица от много прости стъпки, които ще обясним по-долу.
- ОТСТРАНЕТЕ ОЩЕ НАГРАДЕНИЯ МАСЛЕН СЛОЙ.
- СТРУЕТЕ ЗДРАВОСЛОВНИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИКИ
- ИЗПЪЛНЕТЕ УПРАЖНЕНИЕ
- ПОМОЩ ОТ ТЕРМОГЕННО, ЛИПОТРОПНО ИЛИ Л-КАРНИТИНОВО изгаряне
- СЛЕДВАЙТЕ ПРАВИЛНИТЕ НАСОКИ ЗА АБДОМИНАЛНА РАБОТА
СТЪПКА 1: ОТСТРАНЕТЕ ТОЗИ ДОПЪЛНИТЕЛЕН СЛОЙ НА АКУМУЛИРАНИТЕ МАЗНИНИ.
На първо място трябва да се опитаме да намалим процента на телесните мазнини, тоест да премахнем излишния корем.
И как можем да отслабнем лесно?
Е, много лесно, като се започне с ядене на по-малко калории, отколкото изразходваме. Ако калориите, които приемаме, са по-високи от тези, които изразходваме, тялото ни ги натрупва под формата на мазнини и ние също ще наддадем на тегло. От друга страна, ако калориите, които приемаме, са по-ниски от тези, които изразходваме, ще можем да изгаряме мазнини и да намалим телесното тегло. Можете сами да направите приблизително изчисление (Ако имате нужда от повече информация или помощ, можете да се свържете с нашите специалисти).
СТЪПКА 2: СТРУЕТЕ ЗДРАВОСЛОВНИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИКИ
СТЪПКА 3: ИЗПЪЛНЕТЕ УПРАЖНЕНИЕ
Нашите последващи изследвания показаха, че упражняването на физическа активност до голяма степен помага при отслабване. В IMPULSE винаги препоръчваме да правите аеробни упражнения със упражнения за сила и гъвкавост, тъй като те ще подобрят вашето физическо състояние и ще позволят най-доброто представяне на първите. Но разбира се, в зависимост от биотипа на всеки човек и неговия метаболизъм трябва да засили едно или друго упражнение.
4. ПОМОГНЕТЕ СЕ ОТ ТЕРМОГЕННО ИЛИ ЛИПОТРОПНО ИЗГАРЯНЕ ИЛИ Л-КАРНИТИН
Спортните добавки, наречени горелки за мазнини, ще ви помогнат да намалите телесните мазнини по-бързо.
В допълнение, някои от тези спортни добавки могат да увеличат енергийното ви ниво и следователно могат да бъдат добро допълнение по време на физическа активност.
5. СЛЕДВАЙТЕ ПРАВИЛНИ РЪКОВОДСТВА ЗА РАБОТА ЗА КОРЕМНАТА ОБЛАСТ
Коремните мускули са част от мускулна група и като такава, тази мускулна група трябва да почива, за да се възстанови, така че не е добре за нас да работим тази област всеки ден, тъй като с повечето упражнения, които обикновено изпълняваме, ние вече принуждаваме коремната област да договор и затова вече работим по него. Не е необходимо да се правят 1001 коремни преси, а да се концентрира добре коремната област, като се изпълняват правилно упражненията и най-вече да се локализират и свиват коремните мускули добре.
- Тирозин, всичко, което трябва да знаете - Impulse Nutrición Sabadell
- Топ 10 лъжи за това как да загубите мазнини ProAthlete Nutrition
- 47. Въпроси относно прехода към минималистични, фондовете като единственото упражнение, шумът с въжето, газовете и диетата в района.
- Мазнини горелки, всичко, което трябва да знаете - УСИЛЕТЕ ХРАНЕНЕТО
- Алергии към черупчести и ядки, както и храни, които реагират с