Въпреки че науката не се е произнесла изрично по този въпрос, изглежда ясно, че има дневни хора (чучулиги) и нощни (сови), освен, разбира се, междинните, които са мнозинството (колибри) и които се адаптират без затруднения към социалния и работния график.
Първите обикновено са станете рано без проблем но следобед свършват батериите и умират от сън, щом приключат с вечерята. Нощните обаче, ще спят добре до сутринта, чувствайте се особено активни с напредването на деня и отнема повече време да заспите.
Повечето експерти твърдят, че тези различия в хронотипа могат да се дължат на генетични фактори с 50%, докато навици и среда ще определи останалите 50%.
Като любопитство обърнете внимание на това има повече жени през деня, отколкото през нощта, че родените през пролетта и лятото са склонни да бъдат нощни и че сред родените през студените месеци обикновено има повече ранобудни.
Според проучване на Университета Комплутенсе в Мадрид (UCM) върху личностните черти на двете групи, сутрешните (наричани още чучулиги) би се по-реалистични, рационални и конформистки, докато нощният (или сови) са склонни да бъдат повече въображаем, емоционален и творчески.
Във цялата тази тема, циркадната система има специална роля защото допринася за регулират част от биологичните процеси, които ни се случват през деня; например секрецията на мелатонин, когато се стъмни. Но този ритъм има известна гъвкавост и не се влияе само от излагането на светлина. Ежедневните съчетания също имат голяма тежест и, естествено, работният ден на всеки човек, към който, без да се поправим, трябва да можем да се адаптираме по възможно най-добрия начин.
Може би няма да е лошо, че в бъдеще помислете дали всеки човек да работи по естествения си биологичен график. Това би помогнало не само на мнозина да се представят повече, но и да живеят по-хармонично.
А ти, към кой хронотип принадлежиш? Бухал или чучулига?