Как да го направя:
В тенджера добавяме млякото, слагаме топлината максимално и когато започне
балон го поставяме на умерен огън, без да кипи, защото може да изгори.
Добавяме овесените ядки и ако искате по-сладка каша можете да добавите 1 супена лъжица захар
кафяв или друг подсладител.
Покрийте и оставете за около 10 или 15 минути. Времето може да варира в зависимост от
консистенция, която търсите в кашата.
Изсипваме сместа в купа и добавяме останалите съставки. Премахваме и вече имаме
нашата закуска готова.
Комбинацията от въглехидрати и протеини на закуска предотвратява внезапната загуба на захар, поддържайки добри нива на концентрация през целия ден.
Имаме сътрудничеството на Алваро Билбао, който ни помага да разпространим посланието за здравето на мозъка в училищата. За повече информация относно ресторантските услуги на Enasui кликнете тук.