Може ли някой да ми каже начин за бързо отслабване, защото се омъжвам след месец и искам да се оправя. Трябва да сваля около 5 кг или така!
Благодаря, целувки на всички

оженя

Вашият браузър не може да покаже това видео

Решение на проблема ви
намалете количеството храна, което обикновено ядете, не яжте, докато не се почувствате „писнало само от необходимото, разбира се всичко на скара, без мазнини, яжте зеленчуци и много плодове, избягвайте сладкиши (индустриални сладкиши и т.н.)
Определете няколко часа, за да ядете и винаги да закусвате, обядвате, закусвате и вечеряте едновременно. Задайте време за всяко хранене (25-30 мин.), Разбира се, не хапвайте между храненията.
Упражнение, например; 30 минути с колело или 1 час ходене по равнината, за да не натоварвате гърба си. пийте 1 и половина до 2 литра вода дневно.
За два месеца свалих 10 кг. въпреки че разбира се всеки човек е различен. Надявам се да съм помогнал. чао

Протеинова диета
Здравейте!
Аз бях на протеинова диета от 2 месеца, (отслабнах с 20 килограма) стил Pronokal, но с много по-евтина марка шейкове и без такса за посещения от диетолози, тъй като ме вземат от специализирана аптека и диетологът не таксува за посещения, а само таксува продукта, който консумирате. Шейковете са от Нутергия, те са от Франция и през първата седмица свалих 6 килограма. Не сте гладни и се чувствате много добре. Продължете и попитайте във вашата аптека.
Късмет!

Решение на проблема ви
намалете количеството храна, което обикновено ядете, не яжте, докато не се почувствате „писнало само от необходимото, разбира се всичко на скара, без мазнини, яжте зеленчуци и много плодове, избягвайте сладкиши (индустриални сладкиши и т.н.)
Определете няколко часа, за да ядете и винаги да закусвате, обядвате, закусвате и вечеряте едновременно. Задайте време за всяко хранене (25-30 минути), разбира се, не хапвайте между храненията.
Упражнение, например; 30 минути с колело или 1 час ходене по равнината, за да не натоварвате гърба си. пийте 1 и половина до 2 литра вода дневно.
За два месеца свалих 10 кг. въпреки че разбира се всеки човек е различен. Надявам се да съм помогнал. чао

Антидиетата
Направете антидиетата, ако се справите добре за 1 месец, можете да свалите 8 килограма, тъй като губите 2 килограма на седмица. Казвам ви от опит, тъй като всяка седмица свалих 2 килограма, но готино, защото там не само е антидиетата, но и трябва да се придружава от упражнения, иначе не работи.

Протеинова диета
Здравейте!
От 2 месеца съм на протеинова диета, (отслабнах с 20 килограма), стил на Pronokal, но с много по-евтина марка шейкове и без такса за посещения от диетолози, тъй като ме вземат от специализирана аптека и диетолог не таксува за посещения, а само таксува продукта, който консумирате. Шейковете са от Нутергия, те са от Франция и през първата седмица свалих 6 килограма. Не сте гладни и се чувствате много добре. Продължете и попитайте във вашата аптека.
Късмет!

Какви продукти са?
Здравейте!
Бих искал да знам коя марка приемате, защото разглеждах Pronokal, но беше много скъпо. Също така бих искал да знам къде мога да го направя или ако те могат да ви помогнат във всяка аптека.

Благодаря много.

Червени храни, които ще ви помогнат да отслабнете
Здравей Аннука!

Точно днес намерих видео, което може да ви помогне.

Червени храни, които ви помагат да отслабнете
https://www.youtube.com/watch?v=SGec661wT8U

Нищо не губите с опити, на този канал има стотици видеоклипове със съвети за отслабване. Надявам се да са ви полезни.

Няма чудо диета
Аз съм диетолог [email protected] Мога да ви дам диета, която да отговори на вашите нужди, да ми кажете колко измервате и претегляте вкусовете си и какво не харесвате и помнете бавно, но сигурно, ако не можете да получите анемия, аритмии, ниско кръвно налягане, припадък, главоболие, сърдечен арест и т.н. и това, което е ниско при тези диети, е вода и обезмаслена мускулна маса и те причиняват болка в тялото и артрит, умора и по-лоши неща. Не знам всичко да се е повишило за един ден свинско, което искате да слезете за няколко дни. това е нездравословно

Успях да отслабна бързо
Здравейте. Препоръчвам да направите детоксикация на тялото си и да ядете храни, които ви помагат да изгаряте мазнини, само първото нещо, което свалих с няколко килограма от първата седмица. Освен това всичко това ни кара да се чувстваме по-заредени с енергия и повишава самочувствието ни.

Оставям мрежата, където намерих помощта

Няма чудо диета
Аз съм диетолог [email protected] Мога да ви дам диета, която да отговори на вашите нужди, да ми кажете колко измервате и претегляте вкусовете си и какво не харесвате и помнете бавно, но сигурно, ако не можете да получите анемия, аритмии, ниско кръвно налягане, припадък, главоболие, сърдечен арест и т.н. и това, което е ниско при тези диети, е вода и обезмаслена мускулна маса и те причиняват болка в тялото и артрит, умора и по-лоши неща. Не знам, че всичко се е повишило за един ден. Свинското месо иска да слезе всичко след няколко дни. това е нездравословно

Или имам нужда от такъв
Здравейте, имам нужда от диета. Аз съм 1,53
и тежа 84 килограма, харесвам сладкиши и не обичам бели сирена