Теглото е нещо, за което почти всеки се притеснява. Контролът върху него не боли, така че ние сме по-наясно с неговата еволюция, но, Колко често е добре или идеално да се претегляте? Това ви питаме в този въпрос на седмицата. Няма значение дали нашата цел е да отслабнем, да го наддадем или да го поддържаме:
Както винаги, очакваме вашия принос в раздела Vitónica Answers. Там ще създадем дискусионния форум и ще можем да гласуваме различните отговори.
Аз лично съветвам следете теглото, въпреки че нашата цел не е да отслабнем. Знаейки често как и колко се колебае теглото ни, ни помага да разберем много неща за нашето тяло: как влияят физическите упражнения, какъв тип диета е най-подходяща и т.н. Моят отговор ще бъде веднъж седмично, за мен идеалният начин да следим теглото си.
Отговори на въпроса от миналата седмица: колко често променяте ежедневието си?
Позовавайки се на един от принципите на обучението, Габриела ни попита миналата седмица колко често сменяме тренировките. Знаете ли, ако винаги правим същото, ще стагнираме. Най-гласуваният отговор беше на Мосфит:
- Колко често да се бръснете Колко расте косата на месец man
- Колко често се нуждаете от кръвен тест - По-добре със здравето
- Ходете, за да отслабнете колко стъпки да вървите, колко дълго и с какво темпо да ви помогнат
- Ядеш ли, за да тренираш или тренираш, за да ядеш Въпрос на седмицата
- Канело срещу Ковалев-Болса Колко печели всеки боксьор -