Въпросът априори може да изглежда абсурден, всъщност основната цел на храненето е да останеш жив и да се радваш на добро здраве или поне това трябва да бъде основната цел, придружена от ежедневна наслада на гастрономията, тъй като храненето не спира да бъде и удоволствие. Във въпроса за седмицата обаче искаме да ви попитаме следното:

въпрос

Очакваме вашите отговори и съвети в раздела Vitónica Answers.

Много хора имат естетически цели и трябва отброяват до последния макронутриент, който ядат, други за щастие не е нужно да се въртим толкова добре. Въпреки това много хора предпочитат да ядат повече калории, които ще изгорят по-късно, като добавят повече физическа активност, а други ориентират храната си към обучението, което ще направят този ден, т.е. деня, в който знаят, че ще го направят тренирайте по-усилено, те увеличават калориите и в деня, в който тренират по-малко, ги намаляват.

Особено обикновено планирам тренировките си всяка седмица и въз основа на това знам горе-долу колко ще ям този ден, въпреки това не винаги се събуждам с еднаква енергия и понякога правя по-тежки тренировки, които не очаквах, с последващото увеличаване на калориите.

А ти, Ядете ли да тренирате или тренирате да ядете? Очакваме вашия коментар, препоръка или мнение в раздела Vitónica Answers.

Отговори на въпроса от миналата седмица: какъв съвет бихте дали на тези, които искат да отслабнат?

Моралната подкрепа и съвети за всички, които искат да отслабнат, винаги се оценяват, поради което ни зададе въпросът от миналата седмица какъв съвет бихте дали на тези, които искат да отслабнат.

Сред най-ценните отговори намираме този на jm_2:

Отговорът на Chocotoni1 също беше високо оценен:

Първото нещо, което трябва да бъде претеглено с търпение и тежести, бъдете постоянни с упражнения, защото диетата не е толкова лесна за поддържане, винаги ще има дни, в които ще ядете повече, не се обвинявайте, защото това ще ви стресира и затруднява слезете, натискът и притесненията отиват директно към корема Ако един ден, защото ви поканят или отидете да видите родителите си, те принудят да ядете и да се почистите на следващия ден и да продължите нормално На диета имам предвид добри навици и лични предпочитания, като личен контрол с приложение помага, научих много от храната С myfitnesspal отначало правех само кардио, отслабнах, но с дъмбелите видях по-добри резултати както физически, така и психически, не се страхувайте от обемът, по-добре е да бъде мускулест, отколкото скелетен