Яйцето е животински протеин, който съдържа различни ползи за нашето здраве. Въпреки това, в някои случаи консумацията му трябва да бъде ограничена, особено за хора с диабет.

човек

Яйцето е животински протеин, който съдържа различни ползи за нашето здраве. Въпреки това, в някои случаи консумацията му трябва да бъде ограничена, особено за хора с диабет.

Съществуват фалшиви вярвания, че яйцето е по-питателно в зависимост от цвета на черупката, освен че яде натрошено яйце с черупката служи за да се възползва от калция.

Бялото има някои компоненти, като овидин и овукоиди. Яйцето е една от храните с най-високо ниво на холестерол (в неговия жълтък), след вътрешностите, така че е препоръчително да се ограничи обичайната му консумация.

Яйцата са една от храните с най-високо ниво на холестерол, съдържащи се в жълтъка, така че е препоръчително да се ограничи обичайната им консумация.

За човек с диабет яйцата са включени в протеиновите храни, тъй като в общата популация се препоръчва консумация от 3 до 4 яйца на седмица.

На диетата от 1500 и 1800 калории можете да имате две яйца във втората чиния.

При диети от 2000 и 2500 калории е препоръчително да се вземат две яйца във второто ястие, като се допълват останалите протеинови храни с други храни.