Чаят е домашна и много натурална напитка, която можете да приготвите по различни начини в запарка, билков чай, готвене, топла и студена мацерация, те идват от храсти, родени в Югоизточна Азия, консумирани от китайци, англичани, руснаци, Индия и разпространени по целия свят.
Можете да го приемате ежедневно в две до четири малки чаши. Това ви помага да поддържате тялото детоксикирано и чисто.
Те също са термогенни и имат лечебни, антиоксидантни свойства, особено богати на катехин, това засилва ефекта на кофеина, той е инхибитор на ензима COMT за разграждането на стимулиращите хормони, този ензим реже мазнините на свободни мастни киселини; и полифеноли, които помагат в защитата и превенцията срещу ракови заболявания, при въздействието на свободните радикали.
В други случаи те допринасят за загубата на мазнини при хора, страдащи от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Поради съдържанието на теин не се препоръчва за деца, нервни хора, хора с безсъние или леки траверси.
За да можете да се възползвате от чайовете и техните свойства, добре е да знаете калориите, които можете да поемете, когато приемате тези настойки
По принцип всички чайове се приготвят с листа, ядки и корени, независимо дали са пресни или сушени, те са естествени компоненти и не съдържат калории
Те съдържат калории, когато добавите захар, лека захар, обезмаслено мляко и пълни или други химически добавки, които увеличават калориите ви.
Зеленият чай не осигурява никакви калории и енергия. Чайовете с плодов аромат наистина съдържат следи от захар и имат калории. По същия начин плодовите чайове, приготвени от сушени плодове, могат да съдържат захари и повече калории.
Важно е да знаете колко калории има един чай! Предлагам ви да видите през този прост пример калорийния състав:
Ако изпиете чаша от 8 унции (0,23 кг) сервиран чай и натурален, без химически добавки той не съдържа калории.
Добавянето на 1 супена лъжица захар към същата чаша от 8 унции се увеличава до 49 калории.
Добавянето на малка супена лъжица към същата чаша от 8 унции увеличава 16 калории.
Ако добавите една чаена лъжичка обезмаслено мляко пет калории към тази чаша от 8 унции (0,23 кг), това увеличава 16 калории.
Ако добавите пет калории на супена лъжица и пет калории на супена лъжица към същата тази чаша от 8 унции (0,23 кг), тя има 9 калории.