Един от най-популярните източници на постни протеини в света.
Пилето също има неутрален вкус, което улеснява комбинирането в различни ястия.
Всяка порция съдържа различни калории, мазнини и хранителни количества.
Пилешки гърди без кости, без кожа
Порция от 100 грама съдържа приблизително 165 калории, 31 грама протеин, 3,6 г мазнини, 74 милиграма натрий и 1 мг желязо.
Пилешки гърди с кост и кожа
Съдържа 197 калории, 30 g протеин, 7,8 g мазнини, 71 mg натрий и 1 mg желязо в порция от 100 грама.
Крак с кожа
В 100 грама има 216 калории, 27 g протеин, 11,2 g мазнини, 90 mg натрий и 3 mg желязо.
Бедра с кожа
100-грамова порция съдържа 229 калории, 25 g протеин, 15,5 g мазнини, 84 mg натрий и 1,3 mg желязо.
Крила с козина
На всеки 100 грама, 290 калории, 27 g протеин, 19,5 g мазнини, 82 mg натрий и 1,3 mg желязо.
С информация от medicalnewstoday.
- Ден на пиле на скара, знаете ли колко калории това традиционно ястие Перу Поло а ла
- Колко калории имат някои перуански ястия Arroz con Pollo Picarones Gastronomy Style of
- Колко протеин има в различните части на пилето
- Колко калории в пилешките гърди, бедрото, крилото и още - здравословен начин на живот
- Колко протеини има в различните части на пилето Modern Modern