Пилето е едно от най-консумираните меса в света и е особено популярно сред фитнес спортистите, защото е чудесен източник на протеини.
Яденето на храни, богати на протеини, може да ви помогне да постигнете целите си за здраве и фитнес, като изграждане на мускули и загуба на мазнини. Въпреки това, в случай на пиле, той се предлага в различни разфасовки, включително гърди, бедра, крила и крака. Всяка съдържа различно количество протеини, мазнини и калории, така че всяка ще работи най-добре за една или друга цел.
Известни колко протеин има в различните части на пилето, за да извлечете максимума от тази храна.
1. Гърди
Пилешки гърди е един от най-популярните разфасовки от пилешко месо. Например, варени гърди без кожа от около 172 грама съдържа 54 протеини. Това е еквивалентно на 31 грама протеин на 100 грама.
- Колко протеин има в различните части на пилето
- Колко калории има в различните части на пилето Диего Ди Марко
- Колко протеини в пилешките гърди, бедрото и още - здравословен начин на живот
- Джокович издава книга със своята; тайни; хранителна - Модерен човек
- Съвременният човек е по-месояден Новини и изследвания