Съдържа почти същото количество калории като мазнините, но не осигурява никакви хранителни вещества, поради което те се считат за празни калории

колко

Време за четене: - '

28 декември 2016 г., 6:42 ч.

Калоричната стойност на алкохола често се подценява, което води до многократно пиене на повече от необходимото, ситуация, която, от друга страна, също може да повлияе на способността за вземане на решения.

В ситуации, при които има прекомерна и обичайна консумация на алкохолни напитки, ефектите могат да бъдат много негативни. Започва мастна дегенерация на черния дроб, която може да доведе до чернодробна недостатъчност. Когато навикът остане, дегенерацията става фиброзна и тъй като алкохолът вече не може да се метаболизира от черния дроб, той достига до мозъка, причинявайки сериозни и трайни увреждания, които дори могат да доведат до смърт.

Годината свършва, а сбогуванията и тържествата са по ред. Важно е тези събития да са възможност да се забавлявате, да се насладите и да се отпуснете от ежедневието. Храна и напитки присъстват в повечето събития. Ето защо препоръката е да пиете една или две напитки и да пиете много вода. Алкохолът е диуретична напитка и можете много лесно да се дехидратирате, поради което е вероятно да се почувствате по-жадни и гладни, като добавите още повече калории. Питейната вода допринася за детоксикация и за избягване на преяждането.

На тези партита се опитайте да се насладите на присъствието на семейство и приятели, без храната и напитките да са в центъра на срещата. Поставете си нови здравословни цели за следващата година, вземайте умни, а не радикални решения. И потърсете съвет от здравен специалист.