За щастие все повече осъзнаваме важността на водят здравословен живот. Днес милиони хора практикуват спорт, за да поддържат форма, както и да отслабнат бързо и здравословно. Ако сте активирали и искате да знаете колко калории са изгорени с най-популярните спортове, продължете да четете, защото по-долу ви оставяме пълен списък с дейности.
Ако целта ви е да отслабнете, пребройте калориите това не е най-добрият начин да постигнете целта си; в този случай е по-препоръчително да се съсредоточите върху диетата си. Спортната практика ви предоставя много предимства на физическо и психическо ниво, а познаването на енергията, необходима за всеки тип, може да ни помогне да изберем кой е най-препоръчителният за нас.
Екип от изследователи от клиниката Майо създаде класификация за класиране на спортовете въз основа на тяхното калорично въздействие. Тези стойности варират в зависимост от телесната маса и мазнините, възрастта, пола, ефективността на движението и други условия, като надморска височина. Следователно това е груба оценка.
Ако обичате да спортувате, може да се интересувате от използването на код за отстъпка на Wiggle. Ето списъка на колко калории са изгорени с най-популярните спортове, поръчани от най-ниска до най-висока консумация на енергия