Вероятно не мислите да рисувате къщата си като упражнение, но всяка дейност, която ускорява пулса ви, ще изгори калориите. Боядисването на стените ви не изгаря калориите толкова бързо, колкото традиционните форми на упражнения, но може да играе второстепенна роля за поддържането на здравето ви. Следващият път, когато домът ви се нуждае от преобразяване, се откажете от наемането на изпълнител и свършете работата сами.
Добавяне на нотка на цвят към вашите стаи
Боята по стените във вашия дом изгаря калории със същата скорост, както ходенето с 4 mph, според Harvard Health Publications. 155-килограмов човек изгаря 167 калории, изпълнявайки задачата за 30 минути, докато някой с тегло 185 килограма изгаря 200 калории за същото време. Боядисването на вътрешни стени, отбелязва Харвардският университет, също изгаря калории със същата скорост, както нанасянето на тапети и извършването на интериорно преустройство като цяло.
Придаване на нов облик на екстериора
Когато вземете четката си и можете да рисувате на открито, ще изгаряте калории с малко по-висока скорост в сравнение с рисуването на закрито. По време на 30-те минути външно боядисване 155-килограмов човек изгаря 186 калории, а 185-килограмов човек изгаря 222 калории, според Harvard Health Publications Това изгаряне на калории е сравнимо с ходенето с 4,5 mph.
- Колко допълнителни калории се изгарят, ако стоите по-дълго на работа 100CIA
- Упражнения Колко калории са изгорени за един час тренировка Отслабнете Физическа активност
- По време на секс също се изгарят калории, въведете и разберете колко
- Колко калории са изгорени при ходене по стъпки
- Колко калории изгарят вашите уреди за фитнес? Списание PLÁCET MADRID