продукти

Лято, времето в годината, когато всяка храна или напитка, която имаме, трябва да е много готина, за да успокои топлината. Лятото, времето в годината, когато балансираното хранене отстъпва, защото празниците, храненето навън, срещата за питие и удължаването до вечерята и дългите и други са толкова често срещани, нали?

В Leche Únicla знаем това грижата е мляко и че балансираното хранене включва добро управление на храните, от които се нуждае тялото ни, за да се чувства добре и пълно с енергия за нашето ежедневие. Затова ще видим колко млечни продукти се препоръчват, основна храна в ежедневната ни диета. Хайде да отидем там!

Количество консумация на млечни продукти: защо да се грижите за себе си, това е млякото!

Балансираната диета изисква да включим в нашата диета някои храни, които ни осигуряват всичко, от което тялото ни се нуждае, за да се изправи ден, изпълнен с енергия. Освен това тези храни трябва да зачитат идеалното количество калории за всеки човек и разбира се, да се грижат за нуждата от хранителни вещества. Сред тези хранителни вещества намираме:

  • Хидратира: пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци. В нашата диета трябва да включим поне 50% от това хранително вещество, тъй като то ни дава цялата енергия, за да останем активни.
  • Протеини: мляко и яйца, месо, риба, ядки, бобови растения. Поне ние ще включваме 20% от това хранително вещество всеки ден.
  • Мазнини: Както знаете, нашата диета изисква 25% (добри) мазнини, за да се спазва това количество хранителни вещества при балансирана диета. Мазнините са полезни за тялото и за транспорта на някои витамини. Зехтинът, сирената, авокадото (толкова модерни на закуски и салати), наред с други, са храни, които осигуряват количество мазнини, необходими за здравословна и здравословна диета.

След тази кратка компилация от хранителни вещества ще видим колко млечни продукти се нуждаем за балансирана диета и какъв хранителен принос имат те. Защото както казваме в Únicla мляко, Внимавайте, че е мляко!

Според Испанската фондация за хранене (FEN) в своя доклад " Млякото като средство за здраве на населението ", Извършва се анализ на хранителния принос на млякото. Откриването, че балансираната диета с оптимално количество млечни продукти осигурява до 33% от дневните нужди от протеини, от които се нуждаем.

Млякото е много пълноценна храна, която ни осигурява голямо количество хранителни вещества, от въглехидрати, мазнини, протеини, минерали и витамини. Следователно консумирането между 2 или 3 порции на ден (мляко и млечни производни) е идеално за балансирана диета.

Ползи от консумацията на млечни продукти: здравословно отвън, здравословно отвътре

Вече знаем, че балансираната диета включва включването на количество млечни продукти в нея, сега ще видим какви ползи ни носи консумацията на млечни продукти.

Ще започнем с високото съдържание на калций и витамин D, което ни помага да развием и поддържаме здравите си кости, както и красива усмивка, тъй като те влияят на здравето на зъбите.

Млякото също има високо съдържание на протеини и засищащ ефект, което ни помага да контролираме теглото си, като избягваме затлъстяването или наднорменото тегло. Освен това той действа върху работата на мозъка ни, за да ни държи винаги активни и да имаме свежи идеи през целия ден.

Много важен аспект на консумацията на млечни продукти засяга възрастните хора или децата, тъй като количеството на витамините и минералите, които осигурява, го прави важна храна.

И накрая, нискомасленото мляко предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания, настройвайки сърцата ни да се радват на уникални моменти.

В Leche Únicla ние непрекъснато правим иновации и резултатът е мляко с уникален вкус. В допълнение, от нашата кооперация обновихме хранителния профил на нашето мляко, подобрявайки здравословните ефекти. Как Благодарение на селекцията от нашите крави и диета, базирана на фуражи, обогатени с концентрат, богат на ленени семена и селенизирани дрожди. По този начин имаме уникално мляко, с хранителни характеристики, които го отличават от останалите.

Ако искате да научите повече за нас, нашата кооперация, нашето мляко или нашите ценности, свържете се с нас!

Причини за включване на млечни продукти по Коледа и как

Причини за включване на млечни продукти по Коледа и как

Здравословни бисквитки от Ana Peleteiro

Здравословните бисквитки на Ana Peleteiro с масло от Únicla

Готвени крокети с мляко и масло Únicla

Готвени крокети с мляко и масло Únicla

Грешка: Няма свързан акаунт за потребител 2033359148 Емисията няма да се актуализира.

Свързани рецепти

Спорт и диета: два стълба за здравословен живот

Добри храни, които да се грижат за нашата кожа

Какво представлява непоносимостта към лактоза и защо се случва?

Изпратете коментар Отказ отговор

Настройки на бисквитките
Настройки на бисквитките

Политика за бисквитки

„Бисквитката“ е файл, който се изтегля на вашия компютър, когато влизате в определени уеб страници. Бисквитките позволяват на уеб страниците, наред с други неща, да съхраняват и извличат информация за навиците на сърфиране на потребител или неговото оборудване и в зависимост от информацията, която те съдържат, и начина, по който използват тяхното оборудване, те могат да бъдат използвани за разпознаване на потребителя.

- Технически бисквитки: Те са тези, които позволяват на потребителя да навигира през уеб страница, платформа или приложение и да използва различните опции или услуги, които съществуват в тях, като например контролиране на трафика и комуникация на данни, идентифициране на сесията, достъп до части от ограничени достъп, запомняне на елементите, които съставляват поръчка, извършване на процеса на покупка на поръчка, отправяне на заявка за регистрация или участие в събитие, използване на елементи за сигурност по време на сърфиране, съхраняване на съдържание за разпространение на видеоклипове или звук или споделяне на съдържание чрез социални мрежи.

- Бисквитки за персонализация: Те са тези, които позволяват на потребителя да получи достъп до услугата с някои предварително дефинирани общи характеристики въз основа на поредица от критерии в терминала на потребителя, като език, тип браузър, през който се осъществява достъп до услугата, регионална конфигурация, откъдето имате достъп услугата и др.

- бисквитки за анализ: Те са тези, които позволяват на отговорното лице да наблюдава и анализира поведението на потребителите на уебсайтовете, към които са свързани. Информацията, събрана чрез този тип бисквитки, се използва за измерване на активността на уебсайтовете, приложението или платформата и за създаване на навигационни профили на потребителите на споменатите сайтове, приложения и платформи, с цел въвеждане на подобрения във функцията на анализа на употребата данни, направени от потребителите на услугата.

- Рекламни бисквитки: Те са тези, които позволяват управлението по възможно най-ефективния начин на рекламните пространства, които, където е подходящо, редакторът е включил в уеб страница, приложение или платформа, от която се предоставя заявената услуга въз основа на критерии като редактирано съдържание или колко често се показват реклами.

- бисквитки за поведенческа реклама: Те са тези, които позволяват управлението по възможно най-ефективния начин на рекламните пространства, които, където е подходящо, редакторът е включил в уеб страница, приложение или платформа, от която се предоставя заявената услуга. Тези бисквитки съхраняват информация за поведението на потребителите, получена чрез непрекъснато наблюдение на навиците им за сърфиране, което позволява разработването на специфичен профил за показване на реклама въз основа на него.

По-долу включваме списък с бисквитки, използвани на нашия уебсайт:

_ga: Аналитична бисквитка, собственост на Google Analytics. Бисквитка, зададена от analytics.js; JavaScript библиотека, собственост на Google. Библиотеката analytics.js е част от Google Universal Analytics и използва тази собствена бисквитка, за да различава потребителите. Изтичане: Край на сесията.

_gat: Аналитична бисквитка, собственост на Google Analytics. Бисквитка, зададена от analytics.js; JavaScript библиотека, собственост на Google. Библиотеката analytics.js е част от Google Universal Analytics и използва тази собствена бисквитка, за да ограничи процента на заявките. Изтичане: Край на сесията.

_gat_UA-116818301-1: Това е бисквитка с шаблон, зададена от Google Analytics, където елементът на шаблона в името съдържа уникалния идентификационен номер на акаунта или уебсайта, за който се отнася. Изглежда, че е разновидност на бисквитката _gat, която се използва за ограничаване на количеството данни, записани от Google на големи обеми уебсайтове. Изтичане: Край на сесията.

_gid: Аналитична бисквитка, собственост на Google Analytics. Бисквитка, зададена от analytics.js; JavaScript библиотека, собственост на Google. Библиотеката analytics.js е част от Google Universal Analytics и използва тази собствена бисквитка, за да различава потребителите. Изтичане: Край на сесията.

устройство PixelRatio: Техническа бисквитка на сайта feiraco.es. Определете разделителната способност на екрана на устройството, за да подобрите представянето на съдържанието. Изтичане: 1 седмица.

_icl_current_language: Техническа бисквитка, собственост на WTML. Използва се за запомняне на избора на език на уебсайтове, които са многоезични. Функция за избор на език. Изтичане: Край на сесията.

ДНК: Аналитична бисквитка, собственост на Audience Network. Бисквитката е настроена за наблюдение на рекламни кампании. Изтичане: 1 месец.

bp_ut_session: Тази бисквитка се използва от уебсайта, за да определи кои потребители трябва да имат достъп до частните страници на сайта. Изтичане: Край на сесията.

bp_user-role: Тази бисквитка се използва от уебсайта, за да определи ролята на регистрирания потребител. Изтичане: Край на сесията.

bp_user-регистриран: Тази бисквитка се използва от уебсайта за разграничаване на регистрираните потребители. Изтичане: Край на сесията.

wp-настройки-време-: Бисквитка на WordPress, която идентифицира потребителя с номер, който съответства на този, който те имат в базата данни на уеб потребители. Използва се за персонализиране на изгледа на административния интерфейс, както и на основния интерфейс на сайта. Изтичане: Край на сесията. Изтичане: 1 година.

wp-настройки-: WordPress бисквитка, която идентифицира потребителя с номер, който съответства на този, който те имат в базата данни на уеб потребители. Използва се за персонализиране на изгледа на административния интерфейс, както и на основния интерфейс на сайта. Изтичане: 1 година.

wp-wpml_current_language: Запазете езиковите настройки. Изтичане: 1 ден.

wp-wpml_current_admin_language_d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e: Техническа бисквитка. Принадлежност към приставката WPML за съхраняване на езика на административната област на уебсайта.

wordpress_test_cookie: Тази бисквитка се използва за диспечера на съдържанието на WordPress, за да провери дали браузърът има активирани бисквитки. Изтичане: Край на сесията.

wordpress_sec_: Използва се като ключ за контрол на достъпа на потребителя до услугата WordPress. Сесийна бисквитка. Изтичане: Край на сесията.

_fbp: Използва се от Facebook за предлагане на поредица от рекламни продукти, като оферти в реално време от трети страни рекламодатели. Изтичане: 1 ден.

Как да блокирате или изтриете бисквитки, инсталирани на вашия компютър

Ако предпочитате да не активирате бисквитките, можете да ги блокирате или изтриете в браузъра си: