Артишок диета, тя работи?

Артишокът, който е?

Артишокът е зимен зеленчук (въпреки че вече започва да се появява през тези сезони на пазара), че благодарение на големите си достойнства той е спечелил просто добра репутация за отслабване и изгаряне на мазнини.
Отделно от това, диета с артишок Въз основа на този популярен зеленчук/цвете, той е един от най-популярните, който поддържа тенденциите и тенденциите.

clínica

Условия на диетата на артишок:

  • Съществуват различни видове диети с артишок, вариращи от прием на добавка на основата на концентрирани листа от артишок (растението артишок) плюс специфична диета или до консумиране на определена количество артишок в рамките на няколко дни. Но това не е всичко:

Компоненти на диетата с артишок

  • Активните компоненти на артишок (и от листата на артишок, който растението, от което идва артишокът), имат защитни свойства на черния дроб и диуретици, които са фенолни киселини, сред които се откроява CINARINE, както и някои органични киселини (сред тях ябълчна киселина).
  • Благодарение на това се благоприятства потискането на мазнините в организма и с чернодробната функция, като допринася много малко калории към диетата.
  • В допълнение към това, той е един от най-пълноценните зеленчуци поради множество хранителни вещества, минерали, витамини, антиоксиданти и фибри.
  • Съдържа флавоноиди, фитостероли, калиеви и магнезиеви соли, слуз (разтворими фибри) и витамини А, С и В2, което го прави чудесна съставка, която трябва да се вземе предвид при ежедневните семейни менюта.
  • Високото му съдържание на фибри също му придава изключителна засищаща сила, като в същото време помага за предотвратяване на запек.

Как да консумираме артишок в диетата?

Артишокът може да се готви по различни начини: печен, варен, в омлет, пълнен, очукан или пържен (но бъдете внимателни за тези, които искат да отслабнат, тъй като по този начин калориите им значително се увеличават), а можете и да приемате инфузия.

С листата на артишок можете да приготвите изящна запарка с диуретични и отслабващи ефекти. Приготвянето му е много просто.

Поставете малко артишок в кипяща вода и оставете да ври пет минути. Сваля се от огъня и се оставя да си почине с инфузионните листа. Тази инфузия може да се приема до 3 чаши на ден, за предпочитане преди хранене.
Поради тези причини е интересно да използвате артишок за отслабване или когато искате да провеждате „детокс“ диета, но винаги и по всяко време, имайки предвид, че артишокът сам по себе си не прави чудеса, нито е „фет бърнър“. Нека не бъркаме термините.

Ако все още имате съмнения или искате да се консултирате с повече информация, посетете най-добрите естетични клиники в Барселона.