Тази гъвкава и питателна храна може да се яде ежедневно. Специалистите по хранене предполагат, че то може да се редува с други естествени съставки, за да се засили ефектът му.
От Габриела Трухильо
Четвъртък, 02 април 2020 г., в 10:00
Овесът е много гъвкава, питателна и благородна храна. Тези характеристики го правят идеално ястие за снабдяване на тялото с фибри и активиране на функциите на храносмилателната система, както и за поддържане на идеално и стабилно тегло. Това са може би основните му цели, но има и такива, които все още не знаят колко може да се консумира на ден, за да се извлекат ползите от него.
Обясняваме как да приготвим овесена каша у дома (видео)
Стъпка по стъпка ще знаете как да приготвите тази рецепта, която осигурява хранителни вещества за вашето здраве.
Колко овес можете да ядете на ден
Специалистите по хранене препоръчват тази храна да се консумира за предпочитане сутрин по време на закуска. Ето защо има стотици рецепти или варианти за включване на овеса като основно ястие или закуска, в която всички витамини и минерали, които присъстват в състава му, могат да бъдат усвоени.
По този начин киноата е подготвена да получи своите ползи
Стъпка по стъпка ще откриете как да приготвите това семе, така че да можете да се насладите на неговия вкус и неговия принос за здравето на вашето тяло.
- Ползи от яденето на овесени ядки за ума и тялото ви - Vanidades
- 10 предимства на овеса за красота A Woman's Mind
- Ползи от Avena Sativa за терапевтични употреби Здраве и благосъстояние
- Лимонена вода с чиа, ползи от чиа във вода Publimetro México
- Ето как се приготвя чай от джинджифил за бързо отслабване Publimetro México