колко

По някои здравословни причини много хора са принудени да приемат перорални антикоагуланти, като например страдат от сърдечна аритмия като предсърдно мъждене. Разредителите на кръвта са лекарства, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци в артериите или вените. Но има и поредица от храни, които действат като естествени антикоагуланти и които могат да предотвратят образуването им. 1

Важно е обаче да се изясни, че те естествените разредители на кръвта не са заместител на медицинското лечение, Но те помагат в процеса и са идеална възможност да внедрите здравословни навици в диетата си и да избегнете проблеми като диабет и други сърдечни или мозъчни заболявания. две Ето някои от храните, които могат да действат като естествени антикоагуланти:

• Джинджифил:

Предотвратява натрупването на кръв, благоприятства нейното разреждане. Най-добрият начин да го консумирате е да сварите корена. Можете да го добавяте към всяко хранене или да го приемате като инфузия

• Лук:

Препоръчваме ви да го консумирате суров. Счита се за естествен антикоагулант par excellence

• Чесън:

Благодарение на свойствата си, които намаляват коронарните рискове, е много полезно да се предотврати образуването на кръвни съсиреци. Освен това има антиоксидантни свойства и допринася за намаляване на холестерола в кръвта. Препоръчваме да го консумирате често

• Омега 3:

Сьомга, риба тон или пъстърва са едни от най-богатите риби в Омега 3. Освен че насърчават циркулацията, те са идеални за предотвратяване на съсирването на кръвта. 6

• Вода:

Консумирането на правилното количество вода на ден е необходимо за нашето здраве и помага да се предотврати уплътняването на кръвта. Препоръчваме ви да пиете поне осем чаши на ден. 7

• Червено вино:

Чаша червено вино на ден помага за предотвратяване на преждевременно съсирване при хората. Той може да бъде заменен и с гроздето, тъй като има същите ефекти. 8

• Витамин Е:

Витамин Е присъства в храни като яйца, пшеница, бадеми, авокадо и тъмни листни зеленчуци. Консумирайте го често, това е много ефективен антикоагулант. 9

• Храни, богати на салицилати:

Подобно на сливи, череши, боровинки, грозде, ягоди, мед, сайдер и ядки, те имат антибактериални свойства, които блокират бактериите в червата, които произвеждат витамин К. 10

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете храна, която действа като естествен антикоагулант.