спортните постижения

Екстра върджинско зехтин за подобряване на спортните резултати

Много хора, които се занимават със спорт, все още се съмняват дали да включат зехтина в диетата си от страх да не напълнеят или просто не го включват, защото не са наясно с неговите ползи. Ако обаче внимателно анализираме някои от неговите компоненти, ще бъдем изненадани от многото хранителни ползи, които те предлагат.

СУПЕР ХРАНА

Супер храните са от всички храни по света, тези с най-високо хранително съдържание. Те обикновено се открояват с концентрацията си на микроелементи и други елементи като витамини, минерали, аминокиселини, незаменими мастни киселини, антиоксиданти и др.

The Екстра върджинско зехтин е един от тях и си струва да се подчертае:

  1. Олеинова киселина. Ненаситени мазнини, които драстично понижават нивата на холестерола в кръвта.
  2. Антиоксиданти. Те имат антиоксидантни свойства и също така намаляват шансовете за заразяване със сърдечно-съдови заболявания и различни видове рак.
  3. Витамин Е. Предотвратява оксидативното увреждане и сърдечно-съдовите заболявания

Следователно това е здравословна мазнина и един от най-добрите варианти, като се има предвид количеството свръхпреработени вредни за здравето, което съществува в момента.

ПОЛЗИ ОТ МАСЛИНОВО МАСЛО ЗА СПОРТИ

Ползите от зехтина в многобройни издръжка, правят го перфектно допълнение към спортна практика. Можем да извлечем многобройни ползи чрез някои компоненти:

Антиоксидант

Отличава се с големия си брой полифеноли, сред които са хидрокситирозол. Според проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, това конкретно съединение:

  • Спира оксидативния стрес и вредното действие на свободните радикали, генерирани от всяка физическа активност.
  • Предотвратява натрупването на мазнини.
  • Увеличихте енергията си. Като помага за създаването на митохондрии, където се генерира енергията на клетките.

Противовъзпалително

  • Действайте срещу възпаление и болка които могат да възникнат по време на спорт.

Защитете костите

  • Зехтинът помага защита на костите, което благоприятства спортистите.

Насърчава усвояването на хранителните вещества.

  • Подобрява усвояването на хранителните вещества чрез регулиране на транзита на храна в храносмилателната система.

Прием на витамини

  • Зехтинът осигурява на тялото витамини А, D, Е и К; това, което спортистът предполага по-голямо вложена енергия за вашето тяло. Те също се подобряват мускулатура, кости и профилактика на заболявания.

Помага за поддържане на кръвоносната система и сърцето в добро състояние

  • Гарантиране на безопасно практикуване на всякакви аеробни дейности: бягане, колоездене, плуване, вдигане на тежести и др.

Възстановяване на мускулите

  • Мога насърчаване на възстановяването на мускулите допринася за растежа на мускулите, тъй като допринася за синтеза на хормони като тестостерон.

Помага за отслабване.

  • Засищащ ефект, който намалява апетита ни.
  • На това, което ние помага за изгарянето на мазнини.

Намалява стомашната киселинност.

  • Насърчаване на комфорта и доброто храносмилане когато става въпрос за спортуване.

Ползите за културисти или спортисти са огромни. Но винаги, когато можете да вземете суров зехтин, без нагряване. Изберете и качествено екстра върджинско маслиново масло, което запазва всички свои свойства непокътнати. На Nine Hundred ние предлагаме гама от планински EVOO, които се отличават с това, че съдържат по-голям брой антиоксиданти, които можете също да консумирате в различни форми, аромати и аромати.

Не забравяйте обаче, че никоя храна не е магия и че ключът е здравословната и балансирана диета.