намалете

  • Размер на шрифта: BiggerSmaller
  • Посещения: 5259
  • 2 коментара
  • Абонирайте се за актуализации
  • Маркер

Празниците са тук и пристига прибързаното сваляне на излишните килограми, но не се притеснявайте, все още сте навреме, но трябва да го направите правилно Herbalife се разклаща докато комбинирате диетичен план, ще постигнете много добри резултати.

С наближаването на горещите месеци е съвсем нормално да мислим да пристигнем през лятото страхотно и да направим някаква диета, така че не чакайте повече, между едно и друго минава дните и когато искате да го осъзнаете, ще кажете: времето ми се губи! Не го позволявайте, не се повтаря, този път все още сте навреме и все още можете да започнете план за отслабване и купи Herbalife с цел достигане на лятото с размер по-малък и намаляване на обема от първия ден.

Поставете си цел и действайте срещу всички несгоди

Така че Хербалайф диета бъдете ефективни, трябва да си поставите реалистична цел, загубата на килограм на седмица може да бъде добро начало и безопасно.

Облекчете диетата си

Ако имате наднормено тегло и сте готови да постигнете целта си, този месец диетата ви трябва да осигурява по-малко калории от обикновено, елиминирането на 500 килокалории от менютата ви ще бъде повече от достатъчно. Можете да опитате да замените обяда и вечерята с вкусни Шейк с формула 1 на Herbalife, ще можете да намалите тези калории без усилия и ще започнете да забелязвате резултатите от първия ден.

Бойна задръжка на течности

Нормално е, особено при жените, че въпреки отслабването те се чувстват подути, защото задържат течности, но не се тревожете, това също има решение. Предлагаме добър съвет, за да избегнете това да ви се случи, комбинирайте литър вода с 3 порции напитка от алое вера, 2 порции чай с терморези с вкус, който ви харесва най-много и порция от новия продукт, пиян с овес, ябълка и фибри, тази комбинация също известна като издънки, детоксикира, изгаря мазнините и мобилизира червата.

Най-ефективните диети не са тези, които ограничават наситените мазнини или захари, но също така подобряват консумацията на тези храни, които ви помагат да постигнете целта си за отслабване.

Приоритизирайте преди всичко растителните храни

Както зеленчуците, така и плодовете са от съществено значение за облекчаване на всяка диета, тъй като осигуряват много малко калории и са много важен източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Повечето от тях са пречистващи и диуретични и поради богатството си на фибри, те ще ви задоволят, така че ако при приготвянето на Herbalife се разклаща Добавяме парче плод, ще добавяме витамини, пречистваме и засищаме тялото си повече.

Повече фибри във вашите рецепти

Приемайте бобови растения два до три пъти седмично и пълнозърнести храни всеки ден, тъй като тези храни осигуряват необходимата енергия и осигуряват добра доза фибри, които с достатъчно вода ще ви помогнат да се почувствате по-сити и да избегнете запек.

Пиенето на вода ви дефлира, но приемането на сол го влошава

Спирането на питейна вода е грешка, дори когато се чувствате по-подути, въпреки че може да изглежда нереално, ако не пиете достатъчно течност, за да хидратирате тялото си, то ще има тенденция да я задържи, за да изпълни функциите си. Ако дадете на тялото си необходимото количество вода, ще бъде много по-лесно да премахнете излишъка, така че, не чакайте, докато ожаднеете, пийте поне един литър вода на всеки двадесет и пет килограма тегло на ден.

Солта е с високо съдържание на натрий, който е приоритетен минерал за организма, но в много малки количества. Ако прекалите, тялото не може да го изхвърли добре, което ще доведе до по-голяма вероятност от задържане на течности. За целта избягвайте солта на масата и подправяйте ястията си с подправки и ароматни билки.