слаба

Много мъже и жени мечтаят да отслабнат жени и са вдъхновени от примери за хора, които биха могли. Например историята на участника в KVN, който за относително кратко време би могъл да постигне невероятни резултати, може да се превърне в отлична мотивация. За да вдъхновим примера на това момиче, нека научим малко за това колко слаба е загубила Олга Картункова и как е успяла да го постигне.

Колко слаба е Картункова?

Преди да разберем колко килограма е загубил Картунков, нека си припомним какво е първоначалното му тегло. Самата девойка признава, че е стояла на кантара, виждала е цифрата от 134 килограма и това, имайте предвид, с ръста от около 168 см, че в съгласие, доста. Лекарите и обикновените хора знаят, че толкова много наднормено тегло е доста опасно, сърцето, мускулно-скелетната система и други системи на нашето тяло страдат. Ето защо не е изненадващо, че самата Оля в някакъв момент от живота си реши да се отърве от проблема си и положи много усилия, за да постигне наистина впечатляващ резултат.

В момента Олга Картункова е отслабнала с 54 килограма, във всеки случай това са номерата, извикани на самото момиче, между другото, потвърдени са доста снимки, можете ясно да видите разликата от тях. В себе си участник KVN също признава, че няма да спре дотук, че планира да свали поне още 35 кг, така че има голяма вероятност в близко бъдеще отново да зададем въпроса, колко по-тънка Оля Картункова и ако ще продължите да работите върху фигурата си

С каква помощ Олга Картункова отслабна с 54 кг?

Сега да видим какво направи момичето, за да постигне подобни резултати. Самата Олга казва, че процесът на отслабване е бил доста сложен, особено в психологически смисъл, защото не е лесно да се приспособиш към определени действия и да ограничиш желанията. Олга без колебание каза на пресата, че трябва да се обърне към специалист, за да разработи хранителен план, тя обяснява това решение просто, здравето е най-важното и трябва да отслабнете, за да не навредите на тялото. Добре, това е доста разумен подход и съветите на Олга да се чувствате свободни да посетите диетолог трябва да се възползват от всички, които се стремят не само към красотата, но и към благосъстоянието.

В основата на диетата на момичето бяха два принципа:

  • Първо, той се опита да изключи всички висококалорични, мазни храни от менюто;
  • Второ, той започна да яде повече плодове и зеленчуци.

Олга също съветва да се прекъсне целодневната диета за 4-5 хранения и чувството на глад няма да ви преследва, а наднорменото тегло ще изчезне по-бързо, между другото, това също е доста често срещана препоръка на много диетолози, така че не ще бъде излишно да го вземете на борда.

Съвет от Олга Картункова

Ако искате да се опитате да се възползвате от опита на Олга, тогава запомнете някои основни правила: