"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2017/04/bajar-hamburguesa-300x300.jpg "data-large-file =" https: //dam.esquirelat .com/wp-content/uploads/2017/04/download-hamburger.jpg "/> Pixabay

направите

Знайте точното време, което трябва да прекарате във фитнеса, за да премахнете тази нездравословна храна, която толкова обичате. Ние ви казваме какво да направите, за да свалите хамбургер или пица.

Лошата й репутация я предшества, но това не означава, че тази спорадичен бургер ще съсипеш фигурата си (не, ако знаеш как и колко време трябва да се бориш по-късно във фитнеса). Ако броите и живеете от и за калории че ядете, помислете за таблица, в която средата Бъди заеми показва времето, което трябва да отделите за изгаряне на всеки от любимите си гастрономически грехове.

За да добиете представа, човек трябва да вземе средно около 2,500 калории на ден, докато момичетата трябва да изядат около 2000 - те също ще имат по-големи трудности да елиминират тази мазнина от тялото си, тъй като я усвояват по-зле от нас. Е, знаейки това, една от храните, които можете да изхвърлите по-бързо, са вкусни мазни пържени картофи. Това ще ви струва точно 40 минути кардио и 53 минути тежести, тъй като голяма опаковка включва 460 калории.

The Пица, Италиански деликатес, който може да носи 682 калории, ще струва още няколко изпотявания на кардио машината, тъй като времето за него ще бъде 59 минути и още 79 минути тренировки с тежести. Това Маргарита още ли си заслужава? Със сигурност да.

Също така, една от най-скъпите храни за нашето тяло е пържено пиле. Три парчета съдържат 726 калории. Цената, която трябва да платите в спортната зала, ще бъде 63 минути бягане и 84 вдигане на тежести. (Може би пилешкото не е най-добрият вариант за вторник вечер все пак).

Но ако вашият е Бира, имаме добри новини: не е толкова трудно да го премахнем от корема си. 21 минути кардио и 28 минути тежести за всяка халба в механата.

И нежеланата закуска par excellence и една от най-трудните за премахване от тялото ни: хамбургерът. Те съдържат 490 калории на единица, което ще ви отведе да изгоните 42 минути кардио и 57 минути тежести. Една седмично може да ви струва неделния следобед, но със сигурност си заслужава.

Разбира се, кралят на нездравословната храна и храната, с която ще бъде много трудно да се сбогувате с вашата анатомия, е шоколадова торта. Съдържа изненадващите 1710 калории на 450 грама, от които 90 се препоръчват на ден. Но подгответе се, това ще ви струва две повече часове и 20 минути кардио три часа и 20 минути тежести. С приемането на тази сладка закуска ще имате почти пълна калорийна дажба за целия ден.