Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The зърнена закуска е от храна основни в диетата на човека, а в днешно време тези, които се продават пакетирани, са станали основни за закуска или вечеря, защото понякога е по-бързо да се яде кутия зърнени храни това друго храна.

храни

Сега е необходимо да се изясни, че зърнените култури в естествения им източник и кутия зърнени храни Те са различни; на кутия зърнени храни може да има отрицателни ефекти върху Здраве поради високото си съдържание на захар. Според Алианса за здравето на храните, "от 371 зърнени храни, 69% са нездравословни, с високо съдържание на захар и натрий и носят подвеждащи хранителни легенди, които заблуждават потребителя".

Докато зърнена закуска неразделна част от естествения си източник осигурява хранителни вещества и ползи за тялото. Според университета в Минесота „пълнозърнестите храни съдържат всички части на зърното, като трици, зародиши и ендосперм. Пълнозърнестите храни са богати на хранителни вещества и фитохимикали с признати ползи за здравето като диетични фибри, антиоксиданти, включително неорганични хранителни вещества ".

Силата на потребителя показва, че зърнената кутия "преминава през процеса на рафиниране за производство на зърнени култури, те губят най-хранителните части, а останалата част се добавя със съставки като захар и някои добавки като изкуствени оцветители, аромати и подсладители".